Здоровый Образ Жизни. Фруктовый суп на кефире

| | , , , ,

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #еда, #похудениеиправильноепитание, #продукты

Фруктовый суп на кефире можно отнести к здоровой пище, это блюдо хорошо подойдет тем, кто следит за фигурой и за состоянием своего организма. Это блюдо обычно подают на ужин.

Как приготовить фруктовый суп на кефире: Количество всех ингредиентов, кроме кефира и черного перца по объему должно быть примерно равным, кефир и черны перец добавляйте по вкусу.

  • шаг 1 Порежьте ананас, киви и персики(если решили их использовать) и яблоки на кубики. Очистите грейпфрут (или помело) от шкурки и пленочек, после чего разломите на маленькие кусочки.
  • шаг 2 Перемешайте кефир с корицей, имбирем и черным перцем в нужных вам пропорциях. Из кусочка свежего имбиря выдавите сок и смешайте его с кефирной массой.
  • шаг 3 Выложите фрукты в посуду, в которой будите подавать суп и залейте порции кефирной смесью, а можете смешать все в одной большой кастрюле и выкладывать фруктовый суп на кефире в посуду, а подавать уже из нее.

»

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Оставьте комментарий