Рецепты на стол. ПИТАТЕЛЬНЫЕ СМУЗИ

| | , , ,

#рецепты, #напитки, #коктейли, #похудениеиправильноепитание

 

Всем прекрасной субботы! В выходные всегда хочется попробовать что-то новенькое на завтрак. Предлагаем разнообразить свой завтрак питательными смузи. Особенно приятно, что на приготовление смузи вам потребуется минимум времени и не придется стоять у плиты.

?

Многие смешивают смузи из самых разных продуктов. Но в начале этого пути, пока вы не чувствуете какие продукты лучше сочетать предлагаем воспользоваться проверенными рецептами.

Энергетический смузи на завтрак

• 100 г овсяных хлопьев;

• 200 мл кефира или чистого йогурта;

• полстакана орехов,

• ягода для украшения.

Ингредиенты взбиваются с помощью блендера и подаются к столу в виде питательного напитка.

?

Смузи с хлопьями и семенами льна

• 200 мл йогурта;

• ложка льняных семян;

• 50 г орехового ассорти;

• 100 г хлопьев из овсянки.

Овсянка замачивается в йогурте, затем отправляется в контейнер от блендера вместе с другими ингредиентами. Все взбивается до однородной массы.

?

Смузи для похудения на соевом молоке

Для похудения необходимо сделать акцент на молочной продукции и льняных семенах. Основные ингредиенты:

• 300 мл соевого молока;

• 2 ст. л. овсяных хлопьев;

• ч. л. семян чиа;

• 2 ст. л. мака;

• мед.

Рецепты на стол. ПИТАТЕЛЬНЫЕ СМУЗИ

»

Источник

 

Понравилось?

Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните себе на стену.

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Оставьте комментарий