Правильное питание рецепты. Напитки для летней жары на все вкусы

| | , , , ,

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #напитки, #полезныесоветы, #жара

В жаркую летнюю погоду не все напитки в почете. Тут надо пить с умом, чтобы не навредить организму. Очень хорошо утоляют жажду, освежают и заряжают энергией холодные чаи.

Правильное питание рецепты. Напитки для летней жары на все вкусыФото https://pixabay.com

Я предлагаю три варианта холодного чая на разные вкусы: рецепт для любителей травяных чаев, для любителей зеленого чая и рецепт любителям черного чая.

«Холодный зеленый чай с яблоками и корицей»

  • 1 литр кипятка
  • 4-5 чайных ложек зеленого листового жасминового чая
  • (можно взять 4-5 пакетиков)
  • 2 красных яблока
  • 10-12 кубиков льда
  • Палочка корицы

Выжимаем из яблок сок, одно яблоко нарезаем ломтиками. В заваренный чай добавляем яблочный сок, ломтики яблока, палочку корицы. Перемешиваем, добавляем лед и охлаждаемся этим приятным напитком.

Фото https://pixabay.comФото https://pixabay.com

«Холодный черный чай с малиной, лимоном и мятой»

  • 1 литр кипятка
  • 200-250 г малины
  • 1 средний лимон
  • 10-12 кубиков льда
  • Несколько листиков мяты (по вашему вкусу)
  • 4-5 чайных ложек листового черного чая (или 4-5 пакетиков)
  • Сахар (по вашему вкусу)

Сахар и малину положите в сотейник и залейте 100-150 мл воды, поставьте на небольшой огонь. Варите 8-10 минут. А пока малиновое пюре варится – приготовьте чай. Добавьте мяту, нарезанный лимон, малиновое пюре и перемешайте.

Подаем со льдом и в летний зной наслаждаемся этим приятным холодным чаем!

Фото https://pixabay.comФото https://pixabay.com

«Холодный травяной чай с фруктами и базиликом»

  • 1 литр кипятка
  • Травяной чай 3-4 чайных ложки
  • Персик 1 шт.
  • Слива 1-2 шт.
  • Базилик 2-3 веточки

Завариваем травяной чай. Из фруктов удаляем косточки и нарезаем дольками. Добавляем в чай фрукты, базилик и кубики льда. Получается прекрасный прохладный напиток для жаркой погоды.

Фото https://pixabay.comФото https://pixabay.com

Приятного чаепития!

Поделитесь в комментариях, какие напитки вы пьете в жаркую погоду?

(Данный текст принадлежит мне. Его уникальность и авторство зафиксированы здесь).

?? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие статьи

»

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Оставьте комментарий