#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #знаменитости, #модели, #режимпитания
Красавица Оливия Калпо прекрасно осведомлена, что основа достойного внешнего вида – правильное питание. Его принципами неплохо руководствоваться всем, но для работающих в модельном бизнесе это обязательное условие.
Для поддержания отличной формы Оливия полностью исключила из своего меню алкоголь. Вместо этого она в течение дня употребляет достаточно большой объем воды. Еще модель уделяет много времени интенсивным физическим тренировкам и не дружит со сладостями. Канал Joinfo более подробно рассказывает о принципах здорового питания «Мисс Вселенной 2012» и делится некоторыми нюансами ее звездной диеты.
Секреты стройности Оливии Калпо
Вне зависимости от того, насколько она занята в профессиональном плане, популярная американская модель и актриса старается потреблять достаточное количество белка и клетчатки. Ее примерное ежедневное меню основывается на следующих предпочтениях:
Завтрак
Фото: Инстаграм @oliviaculpo
Оливия рассказывает, что она из тех, кто встает рано утром, в том числе и потому, что ухаживает за своей собакой. Обычно ее день начинается в 6.00. Проснувшись, Калпо завтракает кофе с фруктами или свежими ягодами, богатыми клетчаткой.
Она откровенно делится с поклонниками в социальных сетях особенностями своего режима: «Утром я пью горячий кофе с миндальным молоком и ем ежевику, чернику, малину и клубнику. Они идеально подходят для утренней поры – такие освежающие…»
Затем наступает время для яиц, авокадо и ломтика поджаренного тоста.
Фото: Инстаграм @oliviaculpo
Обед
Поскольку Оливия очень загружена в профессиональном плане, она старается пообедать быстро, но сытно. Ее дневной прием пищи обычно состоит из салатов с курицей и свежими овощами. Иногда их заменяет курица с тушеными брокколи и сладким картофелем.
Фото: Инстаграм @oliviaculpo
Полдник
Чтобы утолять чувство голода между основными блюдами, Калпо всегда держит под рукой продукты, которыми можно слегка перекусить. Она обожает орехи и часто смешивает несколько видов – кешью, арахис, миндаль с добавлением изюма. Они заряжают ее энергией, которая требуется на съемочной площадке.
Фото: Инстаграм @oliviaculpo
Кроме того, звезда периодически не отказывает себе в сладких перекусах. Обычно они состоят из замороженного банана, какао, небольшого количества миндального масла, соли, корицы, ванили и протеинового порошка.
Ужин
Когда приходит время ужина, Оливия обычно полагается на комбинацию овощей и белка. Одно из ее любимых блюд – курица с томатным соусом, овощами и грибами.
Фото: Инстаграм @oliviaculpo
Читайте также: Утренний ритуал Дженнифер Энистон: секрет молодости актрисы – диета и занятия йогой
Понравилась статья? Поставьте лайк и поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях! Мы всегда рады Вам на нашем канале!
»
Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…
