ЗОЖ. Похудеть просто! 11 кг за 1 месяц. Не повторять!

ЗОЖ. Похудеть просто! 11 кг за 1 месяц. Не повторять!

ЗОЖ. Похудеть просто! 11 кг за 1 месяц. Не повторять!

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #диеты, #спортиздоровье

ЗОЖ. Похудеть просто! 11 кг за 1 месяц. Не повторять!

Лето 2019, 63 кг. За месяц до беременности

Я с детства была пухляшом 🙂 Сколько себя помню, вечно была объектом добрых насмешек со стороны одноклассников за мои круглые щеки.

Но мне это никогда не мешало жить в гармонии с собой, и даже подколы со стороны я пропускала мимо ушей. В старших классах, незаметно для себя, совершенно естественным путем, я стала тощей как щепка – гормон роста давал о себе знать ) Помнится, весы показывали тогда 54 кг.

В студенческие годы ко мне вернулся уже с пяток добрых килограмм, ну, а когда я переехала в столицу нашей Родины в 2010 году, Остапа понесло )) Мой вес тогда колебался с 62 до 66 кг, а спустя полгода жизни в Москве, я раздобрела до целых 76 кг. Однако, и уже с таким приличным весом я была уверена в себе, и даже не думала комплексовать. Нет, не так – мне даже и В ГОЛОВУ НЕ ПРИХОДИЛО, что из-за лишнего веса МОЖНО комплексовать! Зачем? Дефицита мужского внимания не ощущала, в общем жила себе, да не тужила =) Мне мой лишний вес не мешал нисколько , а вот окружающим не давал покоя =) Особенно мне запомнилось, как однажды , приехав на побывку к родителям в Брянск (раз в три месяца стараюсь их навещать), услышала брезгливое от отца ” ну ты и жирная, посмотри на себя”. Вот тогда это был удар ниже пояса. Опять-таки, дело не в том, что я чувствовала свою непривлекательность, или стеснялась своих аппетитных форм – как раз совсем наоборот – мне было кайфово в любом весе. Но вот от родителей слышать такое было очень обидно. Как будто они начали стыдиться меня. А я вообще не понимаю, как можно стыдиться своих детей по внешнему признаку… Я же не алкашка, не наркоманка какая-то. Ну, набрала с десяток кг, но это ведь не повод меня перестать любить..

Здесь у меня 68 кгЗдесь у меня 68 кг

Тогда я психанула и… похудела за месяц на 11 кг!! Конечно, с высоты прожитых лет и накопленного опыта, могу сказать, что худела я совсем неправильно. О правильном питании, режиме и тренировках я тогда и не слыхала. Моей целью было сбросить рекордное количество кг в короткий срок, и не важно какой ценой.

Помню, я считала калории – в день должно было выходить не больше 600-700 ккал , а то и меньше. Учитывая мою любовь к еде – это было феноменально. Я могла в день выпить пару актимелей и съесть какой-нибудь творожок и на этом все – большее по калорийности не вписывалось в рамки установленного лимита в 650 ккал. Даже и не знаю как в таком режиме я выдержала целый месяц. Есть хотелось постоянно. Нет, не есть – ЖРАТЬ =))На работе срывалась на всех, старалась лечь спать пораньше голодная, но с твердой установкой – похудеть во чтобы то ни стало.

И я это сделала. Недели через две по пути с работы, проходя вдоль зеркальных витрин близлежащих кафешек , я с удивлением заметила, что реально стала меньше. Это было так неожиданно. Но мне понравилось то, что я увидела в зеркале. Нужно ли говорить, что после этого я устремилась к финишу с удвоенным рвением, и спустя месяц, весила почти на 11 кг меньше привычного.

Конечно, качество моего тела, после такого экстремального похудения, оставляло желать лучшего. Мышцы выглядели дряблыми, да и неудивительно, ведь я не делала никаких физических упражнений для поддержания их тонуса.

Когда я приехала снова навестить родителей, отец был в шоке, но старался виду не подавать. Однако я ликовала и победоносно сверкала глазами в его сторону =)

Слава богу, мне хватило ума не повторять подобный эксперимент.

Уже позже, по истечении нескольких лет, я, вооружившись литературой, силой воли и терпением, перешла на более-менее правильное питание, хоть и с небольшими периодическими погрешностями. Соблюдала режим (не есть после 6 часов строго), ходила на тренировки в спортзал, или занималась дома на коврике. Пару раз в неделю – пробежка в парке. Комплексный подход привел к тому, что организм плавно начал избавляться от ненужного, и в один прекрасный день, весы показали уже давно забытое 58,5 кг =) Привычный размер вдруг стал велик – я кайфовала от нового тела =)

На этом фото - 59 кг, 2017 годНа этом фото – 59 кг, 2017 год

В таком весе я держалась около года, потом сменила место работы. Неожиданно там я получила огромную дозу стресса, плюс каждый раз приходилось добираться до туда с другого конца Москвы. Домой приползала в 9 часов вечера , уставшая, голодная, злая. После ужина сразу ложилась спать, ибо утром вновь вставать ни свет ни заря и ехать через весь город. В таком режиме мой организм резко дал сбой, и я снова набрала несколько кг, которые после пыталась убить в спортзале. К слову, частично мне это удалось. Регулярные тренировки улучшили качество моего тела, и, хоть на весах и было 64 кг , но выглядело это совсем не как те 64 кг , которые у меня были после моего месячного экстремального похудения в далеком 2010-м. )

Тело изрядно подтянулось, на ногах и руках красиво обрисовывался рельеф, в общем – я была довольна. С таким весом я и забеременела.

О том, как мой вес изменился во время и после беременности расскажу в следующей статье =)

Год назад до беременности 64 кг, 2019 гГод назад до беременности 64 кг, 2019 г

Всем добра и любви к себе :*

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий