ЗОЖ. Надо похудеть быстро и без ущерба для здоровья. Поспорила и не хочу проиграть.

ЗОЖ. Надо похудеть быстро и без ущерба для здоровья. Поспорила и не хочу проиграть.

ЗОЖ. Надо похудеть быстро и без ущерба для здоровья. Поспорила и не хочу проиграть.

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #диеты, #зож

Несколько месяцев назад, поспорила , что похудею на 15 кг до 15.07. Вначале я пробовала всякие диеты и методики, но вес никак не уходил и вот уже время поджимало, а я стала стройнее на пару кг. только. В конце апреля кинулась искать что-то супер вау, так чтоб быстро и не сложно, ибо диеты и ограничения я переживаю с трудом.

ЗОЖ. Надо похудеть быстро и без ущерба для здоровья. Поспорила и не хочу проиграть.

Мой вес на сегодня.

И постоянно мелькало у меня в ленте сухое голодание. А почему нет, подумала я, опыт обычного у меня был. И я рискнула. Кому интересен мой первый опыт, на канале есть статьи, где писала о нем. Вместе с сухим голоданием , я сижу на интервальном 16/8, ем с 12 до 20:00. Мне так проще я легко могу пережить отсутствие еды утром, а вот вечером когда все дома и хочется что-то приготовить, удержаться сложно.

На сегодняшний день мне осталось менее 5 кг. И чуть больше 10 дней. На которые выпадают 3 !! праздника. Дни рождения мое и сына- готовить мне, и один- мы идем в гости. Жестоко очень.. Даже не знаю как бы так изловчится чтобы хоть не набрать лишнего за эти обжорные дни.

Проведенное на днях сухое голодание с последующим выходом на интервальное и кефирную диету, убавило 3 кг. Напишу отдельную статью про это голодание. Так как время поджимает оставила интервальное голодание и дефицит калорий. Со вторника опять будет сухое голодание, наверно дня два, иначе могу не успеть и проиграть.

Вообще если честно, то я не понимаю как люди сидя на интервальном голодании едят все и худеют, ну не возможно это без дефицита калорий. По крайне мере у меня не получилось так. Или понятие « ем все» у нас разное.

Ах да, из спорта я стараюсь ходить 10000 шагов делать планку, небольшую растяжку и 200 наклонов для укрепления спины, после них мышцы прям ощущаются. Они все таки есть у меня где-то.

Не смотря на то, что я все еще толстая, хотя похудела на 10 кг, но мне определенно начинает нравится мое отражение в зеркале. Вчера примерила свое любимое платье в котором ходила до беременностей, еще совсем недавно оно на меня налезало с трудом и выглядела я как трясогузка. А теперь прям очень даже ничего ! Я воодушевилась, подпиталась положительными эмоциями и двигаюсь дальше.

Расскажите о своем опыте на пути к стройности, может я что-то себе перейму у вас.

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий