0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

Не могу не поднять эту тему. Знаю, что многие ее ужас как не любят.

Я о физической активности ради похудения. Все знают, что без нее вес уходит медленнее, но надеются на чудо.

И знаете что? Они правы! Чудо действительно есть! Можно и без интенсивных тренировок скинуть лишнее, если…

Передаю слово Ирине Черненко:

Будучи автором «Жиросжигающего меню» не могу не сказать, что для того, чтобы организм сжигал излишки, нужно быть активной.

!!! И хорошая новость в том, что активность нужно понимать широко. Все благодаря тому что особые активные вещества, синтезирующиеся в нашем теле —

Катехоламины — заставляют вытапливаться жир

Причем их активность возрастает не только во время пробежки, употребления некоторых вкусностей (ниже такой рецепт!), но и

— когда вы слушаете музыку, пробивающую до мурашек или слез;

— во время занятия любимым делом, например, шопингом, сексом))

— пока вы плаваете + энергия в воде тратится еще и на поддержание температуры тела;

— когда вы просто идете пешком или поднимаетесь по лестнице;

— во время глажки, уборки дома или готовки

Даже когда наводите красоту на дачной грядке — вы заставляете организм тратить энергию из запасов. Просто для этого нужно двигаться + чуть-чуть себя недокармливать+насыщать рацион продуктами, которые помогают эффективнее топить лишний жир.

А еще испытывать яркие эмоции. Конечно, если вы при этом не следите за питанием, похудательного эффекта не будет.

Значительно усилить жиросжигание

Зная теперь про волшебные жиросжигатели — катехоламины, можно за счет специально для этого составленного «Жиросжигающего меню» !

  • увеличить расходование калорий;
  • расщеплять уже имеющиеся в проблемных местах жировые запасы;
  • вывести из организма лишнюю жидкость;
  • уменьшить аппетит;
  • сократить объем желудка;
  • омолодить организм за счет насыщения антиоксидантами;
  • снизить уровень сахара в крови.

То есть снизить вес за счет жировой ткани и стать здоровее и моложе!

Сэкономьте свое время и начните топить жирок уже сегодня! Весна — такой классный повод стать легче и красивее! Не откладывайте это счастье до лучших времен!

Получив специальное меню от Ирины Черненко, вы получите четкую эффективную программу и сможете уже через 2-3 дня увидеть первый результат похудения!

Станьте такой, как хочется!

Я намекнула на то, что и с помощью питания можно повысить уровень активных веществ, ускоряющих жиросжигание. + бонусом к этому будет поднявшееся настроение и прилив сил! Ловите рецепт!!!

Томатный суп с белой фасолью

400 г консервированных измельченных томатов в собственном соку, 1 банка (около 350г) консервированной белой фасоли в собственном соку, 3 ст.л. нарубленных листочков базилика, 1 ст.л. семян кунжута, 4 зубка чеснока, 2 стебля сельдерея, соль, перец

В кастрюле с толстым дном нагрейте 1 ст.л. растительного масла, добавьте нарубленный чеснок и нарезанные поперек стебли сельдерея, быстро обжарьте и добавьте 1 стакан горячей воды, томаты. Посолите, доведите до кипения через 5 минут добавьте фасоль, перец. Еще через 3 минуты выключите плиту. Налив порции по тарелкам, добавьте в каждую базилик и понемногу семян кунжута.

Действуйте!

Всего вам самого доброго!



2 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Живи вкусно, живи легко с Людмилой Сминенко

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Вкусный салатик на быструю руку

Previous article

Простое блюдо на каждый день — картофельные драники

Next article

You may also like

вес

быстрое похудение без диет минус 25 кг550гр моё меню на каждый день

#похудениеиправильноепитание, #продукты, #диета, #вес, #жиросжигание, #похудетьбыстро, #менюдляпохудения, #здоровыйобразжизни Всем привет,очень рад ,что Вы зашли на мой канал.Канал полностью посвящён похудению.Я каждый день пишу,что ...
Еда

Блюда из рисовой лапши для похудения

#рисоваялапша, #рисоваялапшадляпохудения, #похудеть, #похудение, #еда, #рецепты, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Сегодня мы расскажем, что представляет собой рисовая лапша, в чем заключается ее польза для похудения, ...
Здоровый Образ Жизни

Есть ли смысл заменять белый хлеб черным, садясь на диету?

#здоровыйобразжизни, #здоровье, #продукты, #ожирение, #похудениеиправильноепитание Диетологи разделяются во мнении: нужно ли исключать белый хлеб из рациона, и стоит ли заменять его черным? Часто ...
диета

12 пунктов для идеальной фигуры

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #образжизни, #рекомендации, #диета, #стройнаяфигура Мы то, что мы едим ?Многие диетологи считают, что мы то, что мы едим». Эти ...
вода

Чай для похудения!

#здоровье, #вода, #фитнес, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #чайдляпохудения, #диетолог, #диетологди, #рекомендациидиетолога, #зож

Comments

Leave a reply