0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

Ваш тип фигуры – Груша

Если:

  • бедра ощутимо шире, чем плечи;
  • в целом ваш низ более объемный, чем верх;
  • вы не отличаетесь высоким ростом;
  • нежелательные калории откладываются в районе бедер.

Вам стоит ограничить себя в приеме сладкого. Часто люди с таким типом фигуры набирают вес из-за стресса, заедая его сладким. Контролируйте то, что едите, начните тренироваться, например, бегайте.

Ваш тип фигуры – Яблоко

Если:

  • верх больше, чем низ;
  • живот и грудная клетка – широкие;
  • вы обладательница стройных ног и бедер;
  • жир образуется в основном на животе.

В принципе, вам повезло, владельцам такой фигуры достаточно редко нужно худеть, а добиться идеального внешнего вида можно просто округлив попу и поработав над плоским животом. Соответственно, тренировки, тренировки и еще раз тренировки.

Так же следует убрать из своего рациона пищу, богатую углеводами. Ведь именно они откладываются у вас на животе и не дают вашей фигуре раскрыться на полную. Белков же – напротив, нужно есть побольше. В целом – это самый спортивный тип фигуры.

Ваш тип фигуры – Песочные часы

Если:

  • Верх и низ туловища примерно одинаковы;
  • значительная разница в обхвате бедер и талии;
  • когда вы набираете избыточные калории, они расползаются по всему телу.

Это, пожалуй, самый желаемый среди женщин тип фигуры. Но в случае набора лишнего веса, он же является самым проблематичным. Вам придется полностью отказаться от сладкого, углеводов, жиров, а так же усердно работать в спорт зале.

Ваш тип фигуры – Банан

Если:

  • Вы высокого роста;
  • ваша фигура выглядит угловатой;
  • туловище выглядит прямым, одинаковым от плеч до бедер;
  • лишние килограммы откладываются в районе живота и бедер, а вот все остальное остается худым.

Плюсом данного типа фигуры является простота похудения. Как правило, обладатели такой фигуры – ярко выраженные эктоморфы. Среди моделей очень много девушек с такой фигурой.

Но, важно не налегать на жиры, исключить весь фастфуд, иначе можете стать обладателем неприятного животика. При похудении делайте акцент на кардио, а для получения более заметных форм делайте упражнения на пресс и ягодицы.

4 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Поп Спорт: Russia

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Я ем вкусно и уже похудела на 43 кг. Вот мое меню на день.

Previous article

Предупреждаем вытягивание рассады – 3 эффективные подкормки

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Как быть здоровой после 45 лет. Послушала советы доктора Бубновского и делюсь с вами

#Здоровье, #Полезныесоветы, #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Сегодня хочу поделиться с вами советами доктора Бубновского и делюсь ими с вами. У меня после 40ка ...
Здоровый Образ Жизни

С чего начать похудение, если вес 100 и более кг. Рекомендации фитнес-инструктора

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Сушка, #ЗдоровыйОбразЖизни Если ваш вес 100 и более кг, нет смысла рекомендовать вам интенсивные тренировки – вы все равно не ...

Comments

Leave a reply