0

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

Ваш тип фигуры — Груша

Если:

  • бедра ощутимо шире, чем плечи;
  • в целом ваш низ более объемный, чем верх;
  • вы не отличаетесь высоким ростом;
  • нежелательные калории откладываются в районе бедер.

Вам стоит ограничить себя в приеме сладкого. Часто люди с таким типом фигуры набирают вес из-за стресса, заедая его сладким. Контролируйте то, что едите, начните тренироваться, например, бегайте.

Ваш тип фигуры — Яблоко

Если:

  • верх больше, чем низ;
  • живот и грудная клетка — широкие;
  • вы обладательница стройных ног и бедер;
  • жир образуется в основном на животе.

В принципе, вам повезло, владельцам такой фигуры достаточно редко нужно худеть, а добиться идеального внешнего вида можно просто округлив попу и поработав над плоским животом. Соответственно, тренировки, тренировки и еще раз тренировки.

Так же следует убрать из своего рациона пищу, богатую углеводами. Ведь именно они откладываются у вас на животе и не дают вашей фигуре раскрыться на полную. Белков же — напротив, нужно есть побольше. В целом — это самый спортивный тип фигуры.

Ваш тип фигуры — Песочные часы

Если:

  • Верх и низ туловища примерно одинаковы;
  • значительная разница в обхвате бедер и талии;
  • когда вы набираете избыточные калории, они расползаются по всему телу.

Это, пожалуй, самый желаемый среди женщин тип фигуры. Но в случае набора лишнего веса, он же является самым проблематичным. Вам придется полностью отказаться от сладкого, углеводов, жиров, а так же усердно работать в спорт зале.

Ваш тип фигуры — Банан

Если:

  • Вы высокого роста;
  • ваша фигура выглядит угловатой;
  • туловище выглядит прямым, одинаковым от плеч до бедер;
  • лишние килограммы откладываются в районе живота и бедер, а вот все остальное остается худым.

Плюсом данного типа фигуры является простота похудения. Как правило, обладатели такой фигуры — ярко выраженные эктоморфы. Среди моделей очень много девушек с такой фигурой.

Но, важно не налегать на жиры, исключить весь фастфуд, иначе можете стать обладателем неприятного животика. При похудении делайте акцент на кардио, а для получения более заметных форм делайте упражнения на пресс и ягодицы.

4 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Поп Спорт: Russia

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Я ем вкусно и уже похудела на 43 кг. Вот мое меню на день.

Предыдущие статьи

Предупреждаем вытягивание рассады — 3 эффективные подкормки

Следующая статья

Вам также может понравиться

белки

Протеин и протеиновые смеси. Выбор источника белка. Личный опыт.

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #белки, #бодибилдинг, #спортивноепитание Добрый день, дорогие железные парни! Поговорим о том, без чего не обходится не один цикл массонаборного тренинга — ...
Здоровый Образ Жизни

5 продуктов, которые вызывают у человека неконтролируемый набор веса

#полезныесоветыдляздоровья, #похудениеиправильноепитание, #здоровье, #продукты, #пищевыедобавки, #здоровыйобразжизни, #какпохудеть, #похудениебездиет, #похудениеиправильноепитание, #питаемсяправильно
Здоровый Образ Жизни

Диета по группам крови

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Благодаря исследованиям ученых в сфере диетологии сегодня принято учитывать не только индивидуальные особенности организма, но и группу крови. Подобный подход ...
анализы

Норма холестерина в крови по возрастам

#похудениеиправильноепитание, #болезни, #здоровыйобразжизни, #продукты, #холестерин, #здоровье, #вред, #медицина, #анализы, #холестеринвкрови Многие люди думают, что холестерин представляет собой вредное соединение, которое опасно для сердечно-сосудистой ...
жиры

Три рекомендациии, чтобы снизить вред от углеводов

#жиры, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #продукты, #углеводы, #похудениеиправильноепитание Чтобы не иметь проблем, связанных с инсулиновой железой, необходимо контролировать потребление сладостей. Однако не стоит вовсе от ...
Здоровый Образ Жизни

Шесть высококалорийных продуктов, помогающих худеть

#здоровье, #продукты, #полезныепродукты, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни Если вы хотите похудеть, то стоит отказаться от высококалорийной пищи. Это работает практически всегда, но есть 6 заветных ...
быстрое похудение

я смог похудеть на 35 кг и вы легко сможете похудеть, вот рацион питания

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #пп, #едадляпохудения, #жиросжигатели, #менюдляпохудения, #быстроепохудение, #похудетьбездиет Всем привет! Рад, что вы зашли на мой канал. Меня зовут Николай, 37 лет, рост ...
веганство

5 причин добавить в свой рацион орехи

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #веганство, #десерты, #продукты, #похудениеиправильноепитание, #орехи Присутствие орехов  в рационе питания поддерживают и сторонники традиционного питания, и веганы, и даже сыроеды. Неудивительно, ...
диетолог

4 продукта, которые не стоит принимать в пищу утром, если у вас проблемы с пищеварением. Совет моего диетолога

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #полезныесоветы, #диетолог, #гастрит, #пищеварение, #желудок, #жкт Кто то утром плотно завтракает, кто же просто пьет кофе, а еде отдает ...

Комментарии

Оставить ответ