Зелёный день. Альтернатива голоданию. Мой опыт

Зелёный день. Альтернатива голоданию. Мой опыт

Зелёный день. Альтернатива голоданию. Мой опыт

#здоровье, #веганство, #фрукты, #похудениеиправильноепитание, #голод, #здоровыйобразжизни, #салат, #зеленыйсалат, #кухня, #еда

Добрый день, читатели и подписчики моего канала!

Хочу поделиться с вами разгрузочный днем, под названием Зелёный день».

Почему зелёный? Потому, что все продукты, которые можно — зелёного цвета. Фрукты, овощи, зелень, зелёный чай и вода.

Давно хотела провести такой, ввести его в свою жизнь. И сегодня смогла!

Я никого не принуждаю голодать! Я рассказываю свой опыт!

Что я ела

Итак, что же я съела за весь день.

  • 4 огурца
  • 4 яблока
  • Кабачок (я его в духовке колечками с солью и перцем запекла до мягкости)
  • Стакан зелёного чая
  • Зелёный салат (рецепт чуть ниже)
  • Вода — столько, сколько хочется. Я выпила около 2,5 литров

Воду пила тогда, когда хотелось кушать или пить. Вода — очищает наш организм, я в это верю.

Овощной «Зеленый» салат

Решила вечером себя немного побаловать и сделала салат.

  • Огурец
  • Кусочек кабачка
  • Пекинская капуста
  • Горошек
  • совсем немного (половинка чайной ложечки) оливкового масла
  • соль

Все овощи я порезала кубиком. Кабачок в салате был сырым. Очень вкусный получился.

Овощной "Зеленый" салатОвощной «Зеленый» салат

Мои ощущения

Мой главный страх — быть голодной. Но, на удивление, день уже подходит ко сну, а я не чувствую голода, не болит желудок.

Интересно, что совершенно не хочется сладостей. Очень хотелось хлеба и моего любимого кофе с молоком (а это не одна чашка в день у меня, и не две).

К вечеру я чувствую легкость внутри, нет тяжести. К слову утром у меня была йога, вечером короткая тренировка. Усталости и упадка сил нет.

Изначально у меня не было цели мучить себя голодовкой. Если бы мне захотелось — я бы поела. Такой день — это самодисциплина, тренировка терпения.

Мои ощущенияМои ощущения

Как часто проводить?

Я планирую проводить «Зеленый день» каждый понедельник. Это отличный отдых для организма, желудка.

В последующем в «Зеленый день» хочу полностью исключить соль. Это важно.

»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий