Здоровый Образ Жизни. Банан лучший фрукт

| | , , ,

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #продукты, #похудениеиправильноепитание

Почему банан для меня лучший фрукт?

Если вы сидите на дефиците калорий или следите за весом банан будет и Вашим любимым фруктом.

Здоровый Образ Жизни. Банан лучший фруктБанан лучший фрукт

Так как встаю рано на работу и мой завтрак проходит в шесть утра, то сами понимаете что к десяти утра очень хочется перекусить. Перекус в 10 часов утра очень выручает меня в условиях дефицита калорий.

Из чего обычно состоит мой перекус?

  • чай
  • панкейки или вкуснейшие сырники от супруги
  • вкуснейшие бананы

Наверное, каждый с детства обожает этот приятный, нежный, слегка сладковатый банановый вкус? Хотя есть люди к сожалению которые и не любят эти фрукты, а есть те у кого возникают проблемы с пищеварением. Надеюсь таких немного, жаль очень людей что такое происходит.

И так перейдем к бананам

Банан это фрукт — лучший фрукт для меня. Их поедание доставляет мне огромное удовольствие, а так же заряжает энергией на весь день. Калорийность среднестатистического банана в районе 100-120 кКал, в банане большое количество углеводов, которые быстро начнут приводить Ваш организм в тонус. Жаль конечно что практически нет белков.

Бананы КБЖУБананы КБЖУЯ съедаю всего один банан в день, и этого мне хватает до обеда с запасом даже.

Кстати у банана кроме его вкуса большой запас полезных свойств!

  • улучшает кровообращение
  • помогает насыщать клетки кислородом
  • предотвращает задержку воды в организме, регулирует водный баланс
  • нормализует давление
  • снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
  • предотвращает появление мышечных судорог от тренировок
  • помогает в восстановлении мыщц
  • уменьшает симптомы болезней, связанные с камнями в почках, болями в спине

Так же бытует мнение что очень полезен для мужской силы. Кто знает точно пишите в комментариях!Банан лучший фруктБанан лучший фрукт

Так что, в период того как я нахожусь на дефиците калорий банан мой любимый фрукт!

Всем удачных тренировок и удачного похудения!

Подписывайся на канал!Что помогает мне худеть?Так же мой YouTube канал на разные темы

»

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Оставьте комментарий