0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

Эту неделю я решила сделать последней в моем марафоне «Сбрось лишнее».

Почти три месяца я пытаюсь скинуть 5 кг. лишнего веса. Я питаюсь по белковой системе. Мне удалось скинуть 4 кг. Эту неделю я решила сделать экстремальной в плане похудения. А далее будет сохранение результата. На этой неделе я исключила из своего рациона не только высокоуглеводные продукты, но и продукты животного происхождения. Основа моего рациона на этой неделе: горох, фасоль, нут, гречка, перловка, ячка, цельнозерновые хлебцы, овощи (не крахмальные), фрукты (не сладкие). К тому же я постараюсь провести эту неделю в максимальной для меня двигательной активности. Надеюсь, что последний лишний килограмм уйдет в эту неделю.

Самой главной задачей для меня будет сохранить потерянные килограммы, тем более, что грядет череда праздников.

Вот мое скромное и низкокалорийное меню на день в эту неделю:

Завтрак: каша овсяная, сваренная на воде и кофе.

Обед: суп гороховый с овощами без мяса и картошки. Из овощей в этом супе сельдерей, морковь и лук.

Ужин: гречка с отварной фасолью и небольшой соленый помидор. Уж очень мне его захотелось.

Из перекусов: яблоко, хлебцы цельнозерновые с чаем.

Вот так скромно, но надеюсь продуктивно.

Надеюсь, что не сорвусь и похудею до нужной мне отметки на весах.

Надеюсь, что статья вам понравилась. Ставьте лайк ?? и подписывайтесь на канал!

2 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru life diet

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

В этом доме поселилась весна

Previous article

Сладости без муки, которые можно на диете.

Next article

You may also like

диета

Диета или система питания: что выбрать

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #интуитивноепитание, #диетынеработают, #диета, #какпохудеть, #системапитания Всё, больше никаких диет», — говорите Вы и начинаете поиски альтернативного способа похудения. Питание с подсчётом ...
вода

В чем польза воды с лимоном для похудения

#здоровыйобразжизни, #вода, #похудениеиправильноепитание, #диета, #лимон, #лимоннаявода, #фигура, #женщины В этой статье я поделюсь информацией о способности лимонной воды с оказывать реальное действие на ...
вес

быстрое похудение без диет минус 25 кг550гр моё меню на каждый день

#похудениеиправильноепитание, #продукты, #диета, #вес, #жиросжигание, #похудетьбыстро, #менюдляпохудения, #здоровыйобразжизни Всем привет,очень рад ,что Вы зашли на мой канал.Канал полностью посвящён похудению.Я каждый день пишу,что ...

Comments

Leave a reply