0
Поделитесь с друзьями:
Я в восторге от того, сколько белка в этом блюде! И не нужно добирать его в конце дня. Вкусно и недорого!

#Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Белки, #Полезныепродукты

 

Изначально я планировала поделить это блюдо на два завтрака. Но…не получилось.

Съев первую часть, весь день думала о второй) И все таки на обед съела все до конца!) А почему бы и нет? Фигуре не повредит!

Смотрите, какое отличное соотношение БЖУ:

КБЖУ всего блюда:

Белки: 85 гр; Жиры: 19 гр; Углеводы: 62 гр.

Калорийность всего блюда: 772 ккал! Я поделила на два приема!

Какие же понадобятся ингредиенты:

Филе индейки 250 гр; Шампиньоны 50 гр; Лук репчатый 50 гр; Лаваш тонкий 100 гр; Йогурт натуральный 100 мл; Сыр тертый 40 гр.

А теперь способ приготовления:

Лаваш нарезала полосками, дабы потом свернуть все в треугольники.

Делаю начинку: нарезаю индейку, лук и грибы кубиками и выкладываю на грильницу (на бумагу для выпечки) без масла!

Жду минут 10 и вынимаю. Продукты готовы!

Добавляю к начинке йогурт, соль и перец.

Выкладываю на полоски из лаваша по начинке. Заворачиваю в треугольники. Готовые конвертики выкладываю снова на грильницу. (чтобы подогреть и сделать лаваш хрустящим)

Делала впервые, поэтому конвертики не очень аккуратные вышли) Зато какие вкусные! Делала впервые, поэтому конвертики не очень аккуратные вышли) Зато какие вкусные!

У меня получилось всего 6 конвертов! Три на один завтрак и три на обед!)

Получилось ну очень вкусно!

Обязательно попробуйте приготовить!)

Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!

Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)

О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!

58 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Похудела на 25 кг!

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Как я похудела на 27 кг

Previous article

История моего похудения. День 110.

Next article

You may also like

More in Еда

Еда

Блюда из рисовой лапши для похудения

#рисоваялапша, #рисоваялапшадляпохудения, #похудеть, #похудение, #еда, #рецепты, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Сегодня мы расскажем, что представляет собой рисовая лапша, в чем заключается ее польза для похудения, ...
Еда

Ёжик Слоеный Салат на праздник

#слоеный, #салат, #напраздник, #ежик, #рецепты, #еда, #нановыйгод, #скурицей Здравствуйте! Сегодня предлагаю приготовить очень красивый, яркий, сытный и вкусный салатик, который называется Новогодний Ёжик». ...
Еда

ЖАРЕНЫЕ КРЕВЕТКИ С ЧЕСНОКОМ И СОЕВЫМ СОУСОМ.

#еда, #креветки, #креветкирецепт, #креветкивсоусе, #креветкикпиву, #рецепты, #морепродукты, #женадальнобойщика, #жареныекреветки, #закуска Жареные креветки с чесноком -отличная закуска для дружеских посиделок, которые можно приготовить в ...

Comments

Leave a reply