Я похудел на 30 килограмм. Январь 2019

Я похудел на 30 килограмм. Январь 2019

Я похудел на 30 килограмм. Январь 2019

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Бег

Складывается ощущение, что жир стекает вниз по телу и впитывается в землю. Первым капитулировал двойной подбородок. На усеянном трупами и изрытом воронками поле он подписал капитуляцию, отрёкся от громкого титула Подбородок II, и согласился стать обычным подбородком. Без всяких благородных приставок и регалий. На время переходного периода смены власти ему разрешили именоваться Подбородком I c половиной.

Я похудел на 30 килограмм. Январь 2019

С живота стремительным потоком хлынул вниз отступающий жир. И если верх живота уже очищен от противника, и я могу теперь засунуть палец под рёбра, то в районе пупка всё идут бои местного значения, а над трусами всё ещё нависает аккуратненький выступ вражеского наступления.

Военное положение

В организме объявлен военный режим: питание ограничено, вода по расписанию, постоянные тренировки и муштра. Но как ни странно, постепенно начинаю получать удовольствие от тягот и лишений. Благо душу греют всё уменьшающиеся цифры на весах.

Жизнь становится всё лучше и лучше. На днях рванул бегом к загоревшемуся зелёным светофору и не останавливаясь проскочил все шесть полос, очень спешил. И только перейдя на шаг понял, что только я пробежал спринт и моё сердце не пытается вывалиться из груди, а глаза из орбит. Последний случай забега закончился через четыре метра — кончились воздух и силы. Ещё минут двадцать жена пыталась поднять меня с земли, заманивая пирогом с горбушей из ближайшей пекарни. Но я не сдавался, выл про то, что после беговой нагрузки организму надо отдохнуть, но сам потихоньку перекатывался поближе ко входу в пекарню.

Плюсы потери веса…

Сильно упростился процесс завязывания шнурков и стрижки ногтей на ногах. Если вы не обладатель солидного пивного животика, вам этого не понять, но эти два процесса очень сложны и трудозатратны. Две самые сложные позы в йоге должны называться «Шнурки толстячка» и «Попробуй дотянись до пальцев ног».

Стал наконец-то наедаться ограниченными порциями еды. Если раньше брикет обезжиренного творога и стакан кефира проходили по статье «Легкий перекус перед обедом», то сейчас это полноценный ужин после тренировки. Весь секрет оказался в том, что есть надо медленно. Если раньше бежал за добавкой даже не понимая, что я уже сытый, просто гонец из желудка в мозг ещё не доскакал, то теперь я растягиваю еду минут на 20. Я могу съесть две ложки творога, запить кефиром и пойти к компьютеру посмотреть на загрузку торрента. Вернуться на кухню, отправить в желудок ещё пару ложек и сполоснуть кувшин, чтобы поставить фильтроваться воду. Ещё можно разбить свой приём пищи на три порции и есть их с промежутком в 5 минут. Вариантов множество, использовать их можно по очереди. Если есть проблемы с количеством потребляемой за один раз еды — растягивание приёма пищи по времени ваш выбор.

В целом уровень энергии сильно подрос. На месте усидеть не получается даже в воскресенье, несмотря на то, что хотел весь день играть в весёлого барсука в спячке. Организм просто требует зарядки и прогулки.

…и минусы

Но есть и минусы. Заказав на лето шорты и футболки во время череды новогодних скидок я поторопился. Летом они мне будут велики. Так что придётся надевать их в спортзал, а весной покупать новые. Но с этими проблемами я готов мириться.

Liked the article?”

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий