0

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

За 4 месяца я похудел на 22 кг. Внизу дам ссылку, что мне помогло. Уже практически на 23 кг похудел, но не тороплюсь хвастаться. Всё после майских.

Эти 4 месяца после шести я и ел и пил. Ещё я ел и пил после семи и даже иногда после полуночи.

Весь этот PuzaNet я веду в свободное время — поздним вечером или в выходные. Обычно вечером я сажусь работать для PuzaNetа после того, как все улягутся, это около 22. Пишу 2 поста на завтра-послезавтра, обрабатываю фото, делаю всякие слайд-шоу и прочие куриные месячники, занимаюсь сайтом и соцсетями.

Я стараюсь отвечать на комментарии читателей между делом в течении дня, или в транспорте, поэтому хотя бы это не скапливается. Но всё равно — раньше полуночи я последние много недель почти не ложусь.

И что мне теперь, не есть и не пить? И на стенку лезть от голода, а потом сорваться в одну прекрасную ночь? Нет, спасибо??Я лучше нежирного кефирчика хлебну, мандаринку съем, сорбета даже стаканчик могу, если в норму укладываюсь.

Даже когда ночь на дворе. Какая разница? Перед сном совсем стараюсь не есть и не пить. Но это ведь тоже не догма. Одно дело тазик картошки навернуть и сразу спать, другое дело — мандаринку и сразу спать. Или даже 2 мандаринки.

У меня есть моя суточная норма калорий. 1650. Это норма, рассчитанная умным и бесплатным приложением на моем телефоне по таблицам, которые составили ученые и врачи. Моя врач эту норму одобрила и мой подход к похудению вообще. Мне этого достаточно. И вот я эту норму и выбираю потихоньку (иногда не полностью, тут точность не нужна, не деталь точим). За норму выходил пару-тройку раз за 4 месяца.

До 6 или после 6 — нет никакой разницы. Откуда это «есть только до шести» вообще появилось? Предполагаю, что из каких-то норм социалистического общежития. Где у нас все ложились спать в определенное время? Правильно, в детском доме, в пионерлагере, в казарме, в других местах. Вот и определили санитарные врачи того времени, чтобы в столовую на ужин — ровно в шесть, если в 9 отбой, чтобы

Петров и Васечкин тоже ужинали ровно в 6 Петров и Васечкин тоже ужинали ровно в 6

отходить ко сну с ненабитым желудком и сон был качественней.

Но у нас же некоторые бабы услышат что-то, в смысл не вникнут, и понесли! И готовы потом глаза тебе выцарапать, лишь бы своё заблуждение отстаивать. Тысячи людей с лишним весом работают в ночь, стоят вахты, дежурят в больницах, в ГАИ тоже их очень много, и что им — всем после 6 ничего не есть? Или не худеть? Жестко, неразумно. Здравого смысла больше, а не цифр.

Может я не понимаю чего? Может в 18 часов происходит что-то в этих самых, как их — в биоритмах? Подскажите, я в этом не разбираюсь. Думаю, что большинство недоразумений возникают от недопониманий и отсутствия спокойной, уважительной коммуникации между людьми. Кстати, сэр Уинстон Черчилль был с PuzaNet в этом вопросе согласен, похожее говорил. К сожалению, не мне.

А вот ссылка что мне помогло похудеть на 22 кг и еще поможет похудеть на 15, а потом удерживать норму много лет. Вы ищите что-то своё.

Прошла зима,

Настало лето.

А Пуза нет у PuzaNeta ?????

134 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru ?PuzaNet

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Вместо селедки под шубой — вкусный и простой салат с овощами и селедкой

Предыдущие статьи

Один из самых вкусных завтраков, который я когда-либо ела! Такую нежную нежнятину пробую впервые!

Следующая статья

Вам также может понравиться

Здоровый Образ Жизни

Углеводы — серьезная причина лишнего веса. Как избавиться от лишних килограммов навсегда?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #углеводы, #зож, #питаниедляпохудения При всем парадоксе когда человек может есть НЕ много, но при этом иметь лишний вес удивительно вот ...
белки

Протеин и протеиновые смеси. Выбор источника белка. Личный опыт.

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #белки, #бодибилдинг, #спортивноепитание Добрый день, дорогие железные парни! Поговорим о том, без чего не обходится не один цикл массонаборного тренинга — ...
Здоровый Образ Жизни

5 продуктов, которые вызывают у человека неконтролируемый набор веса

#полезныесоветыдляздоровья, #похудениеиправильноепитание, #здоровье, #продукты, #пищевыедобавки, #здоровыйобразжизни, #какпохудеть, #похудениебездиет, #похудениеиправильноепитание, #питаемсяправильно
Здоровый Образ Жизни

Диета по группам крови

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Благодаря исследованиям ученых в сфере диетологии сегодня принято учитывать не только индивидуальные особенности организма, но и группу крови. Подобный подход ...
анализы

Норма холестерина в крови по возрастам

#похудениеиправильноепитание, #болезни, #здоровыйобразжизни, #продукты, #холестерин, #здоровье, #вред, #медицина, #анализы, #холестеринвкрови Многие люди думают, что холестерин представляет собой вредное соединение, которое опасно для сердечно-сосудистой ...
жиры

Три рекомендациии, чтобы снизить вред от углеводов

#жиры, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #продукты, #углеводы, #похудениеиправильноепитание Чтобы не иметь проблем, связанных с инсулиновой железой, необходимо контролировать потребление сладостей. Однако не стоит вовсе от ...
Здоровый Образ Жизни

Шесть высококалорийных продуктов, помогающих худеть

#здоровье, #продукты, #полезныепродукты, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни Если вы хотите похудеть, то стоит отказаться от высококалорийной пищи. Это работает практически всегда, но есть 6 заветных ...
быстрое похудение

я смог похудеть на 35 кг и вы легко сможете похудеть, вот рацион питания

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #пп, #едадляпохудения, #жиросжигатели, #менюдляпохудения, #быстроепохудение, #похудетьбездиет Всем привет! Рад, что вы зашли на мой канал. Меня зовут Николай, 37 лет, рост ...
веганство

5 причин добавить в свой рацион орехи

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #веганство, #десерты, #продукты, #похудениеиправильноепитание, #орехи Присутствие орехов  в рационе питания поддерживают и сторонники традиционного питания, и веганы, и даже сыроеды. Неудивительно, ...
диетолог

4 продукта, которые не стоит принимать в пищу утром, если у вас проблемы с пищеварением. Совет моего диетолога

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #полезныесоветы, #диетолог, #гастрит, #пищеварение, #желудок, #жкт Кто то утром плотно завтракает, кто же просто пьет кофе, а еде отдает ...

Комментарии

Оставить ответ