0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

Мой опыт в похудении составляет уже около семи лет, и начался он после рождения второго ребёнка. К тому времени, мой вес составлял около 80 килограмм и существенно усложнял мне жизнь. К сожалению, всегда когда я садилась на диету, что-то шло не так как хотелось бы.

Каждый раз, когда я придерживалась различных диет, максимум могла похудеть на 5 килограмм и это в лучшем случае. Непомогали даже походы к диетологам и специально подобрано меню питания, что уж говорить об остальных диетах. При соблюдении низкокалорийного рациана питания, я постоянно срывалась и уплетала тортики и пироженые, совсем не задумываясь о своих лишних килограммах.

Я понимала, что лучшим вариантом будет придерживаться правильного питания, и контролировать получение из пищи необходимого количества белков, жиров и углеводов. Такое питание действительно приносило свои плоды, но вес уходил невыносимо медленно, а через пару недель и вовсе остановился.

На тот момент я снова разочаровалась и у меня опустились руки, я ведь так старалась, а результат – всего лишь минус 3 кило на весах. Тогда я поделилась своей историей с моей давней стройной подругой, и она очень удивилась, что при правильном питании я до сих пор страдаю от лишнего веса. Я ей подробно рассказала как я питалась и что я кушала изо дня в день. На моё удивление, оказалось что в моем рационе совсем не было места рыбным продуктам, полезным злакам и витаминам.

Вика, так звали мою подругу, сказала что мне срочно нужно заменить вечерний приём пищи рыбой приготовленной на пару, по утрам кушать злаковые каши с добавлением льна и пить кофе без сахара с небольшим количеством корицы. Не лишним также будет перекус состоящий цитрусовых фруктов.

Моя подруга мне объяснила, что в рыбе и в семенах льна содержится большое количество жирных кислот Омега-3, которые просто необходимы при соблюдении диеты. А корица и лимон помогут ускорить мой обмен веществ, что позволит мне преодолеть эффект “плато” и худеть намного быстрее, чем раньше.

Конечно же я не заставила свои лишние килограммы долго ждать, и сразу же решила перейти от теории к практике. После трех недель соблюдения всех рекомендаций, мне удалось скинуть почти 6 килограмм! Вес и вправду стал таять на глазах, а самое главное, что каждый день есть хоть небольшой отвес, что не может не радовать 🙂

Сейчас я продолжаю худеть, и как только у меня получиться сбросить ещё 10 килограмм, я обязательно выложу статью и подробно расскажу что именно я ела на завтрак, обед и ужин на протяжении недели, а также покажу свои фото ДО и ПОСЛЕ похудения.

До новых встреч!

Спасибо всем, кто подписан на мой канал и следит за новыми статьями!

С любовью, Ваша Анна.

8d”

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Почему в советское время было мало толстых женщин, а сейчас – много

Previous article

Заливная пицца на майонезе в духовке, для всей семьи

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Полезный и не калорийный перекус на работе, когда не когда готовить!

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья! Решила сегодня порассуждать вот на какую тему. Большинство из нас работают в офисах, а зачастую ...
Здоровый Образ Жизни

Как я сбиваю аппетит и быстро наедаюсь, худея без диет. Мои способы

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Немного о себе и опыте похудения: С системой правильного питания я давно дружу. Начинала, как и многие, с простого сокращения ...

Comments

Leave a reply