Здоровый Образ ЖизниКрасотаПохудение и правильное питаниеРецепты

Вы думаете при похудении ничего нельзя? ПП оливье или зимний салат!

Вы думаете при похудении ничего нельзя? ПП оливье или зимний салат!
0

#ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

Когда я задумывалась о похудении. Мне казалось, что ничего нельзя есть, кроме пресного и не вкусного. Оказывается можно!

Хочу Вас познакомить с зимним салатом, низкокалорийным.

Для приготовления нам понадобиться:

2 шт. средние отварные картошки одну четвертую часть банки, зеленого горошка отварная куриная грудка или не жирная говядина 200 грамм 3 куриных яйца вареная 1 морковка свежий или соленый огурец 100 грамм зелень сметана 15% — 2 ст. ложки соль перец

Калорийность продуктов:

отварной картофель в 100 граммах — 80 килокалорий консервированный горошек в 100 граммах — 60 килокалорий куриная грудка отварная на 100 грамм — 113 килокалорий, говядина отварная на 100 грамм — 200 килокалорий морковь на 100 грамм — 36 килокалорий 1 яйцо — 55 килокалорий огурцы и зелень я не считаю там по 10 — калорий на 100 грамм сметана 15% — 1 ст.ложка , 22 килокалории

Способ приготовления:

Яйца, картофель и морковь сварить, далее все нарезать, засыпать горошек и перемешать, посалить, поперчить, приправить сметаной.

Все готово, приятного аппетита. На 100 грамм салата около 130-150 килокалорий.

Ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на канал!

»

 

Источник: Правильное питание и не только

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Настоящий плов с курицей?? Вкусный ПП рецепт для похудения

Предыдущие статьи

Рыбак за девушками на речке подглядывал — ушел с подбитым глазом

Следующая статья

Комментарии

Оставить ответ