0
Поделитесь с друзьями:
Вы думаете при похудении ничего нельзя? ПП оливье или зимний салат!

#ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

Когда я задумывалась о похудении. Мне казалось, что ничего нельзя есть, кроме пресного и не вкусного. Оказывается можно!

Хочу Вас познакомить с зимним салатом, низкокалорийным.

Для приготовления нам понадобиться:

2 шт. средние отварные картошки одну четвертую часть банки, зеленого горошка отварная куриная грудка или не жирная говядина 200 грамм 3 куриных яйца вареная 1 морковка свежий или соленый огурец 100 грамм зелень сметана 15% – 2 ст. ложки соль перец

Калорийность продуктов:

отварной картофель в 100 граммах – 80 килокалорий консервированный горошек в 100 граммах – 60 килокалорий куриная грудка отварная на 100 грамм – 113 килокалорий, говядина отварная на 100 грамм – 200 килокалорий морковь на 100 грамм – 36 килокалорий 1 яйцо – 55 килокалорий огурцы и зелень я не считаю там по 10 – калорий на 100 грамм сметана 15% – 1 ст.ложка , 22 килокалории

Способ приготовления:

Яйца, картофель и морковь сварить, далее все нарезать, засыпать горошек и перемешать, посалить, поперчить, приправить сметаной.

Все готово, приятного аппетита. На 100 грамм салата около 130-150 килокалорий.

Ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на канал!

 

Источник: Правильное питание и не только

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Настоящий плов с курицей?? Вкусный ПП рецепт для похудения

Previous article

Рыбак за девушками на речке подглядывал – ушел с подбитым глазом

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Полезный и не калорийный перекус на работе, когда не когда готовить!

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья! Решила сегодня порассуждать вот на какую тему. Большинство из нас работают в офисах, а зачастую ...
Здоровый Образ Жизни

Как я сбиваю аппетит и быстро наедаюсь, худея без диет. Мои способы

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Немного о себе и опыте похудения: С системой правильного питания я давно дружу. Начинала, как и многие, с простого сокращения ...

Comments

Leave a reply