0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Итак, я встала на весы…

    Могу сказать, что результат за вторую неделю меня не огорчил, но и не порадовал. Потому что вес и объёмы стоят на месте. Да, прибавилось конечно 600 грамм, но это всего лишь вернулась вода.

    Были погрешности в питании конечно, и спортом я занималась всего 3 раза за неделю.

    Я продолжаю свою борьбу дальше, очень уж хочется хотя бы еще 2 килограмма успеть скинуть перед отпуском.

    Вес — 86,0 (+0,6 кг)

    ОГ — 110

    ОТ — 89

    ОЖ — 110

    ОБ — 120

    ОН — 65

    ОР — 34

    На выходные у меня очень большие планы: генеральная уборка, сходить на фитнес в воскресенье, плюс буду много гулять, так как два дня подряд будут гулянья в честь Дня города. Думаю, килограмм точной уйдет за 2 дня.

    Отчет за 15 день похудения (05.05.19, четверг)

    Встала в 7 утра, и перед работой успела съездить на другой конец Москвы, чтобы отключить радиоточку, за которую мы платим около 110 рублей в месяц — абсолютно ненужная услуга. За 7 лет, что мы живем в этой квартире, плата составила больше 8 тысяч, просто капец… Мне бы сейчас эти деньги совсем не лишние были бы.

    После отпуска останется еще отключить телевизионную антенну, ктороый мы тоже не пользуемся, это ещё плюс 170 руб. экономии примерно.

    Питание:

    Завтрак — овсянка с бананом и чай

    Обед — макароны с курицей, овощной салат, морковь

    Перекус — йогурт

    Ужин — то же, что и на обед

    Перекус — творог с ягодами

    После работы хотела пойти на спорт, но ближе к вечеру плохо себя почувствовала и просто лежала на диване и смотрела сериал.

    Но в пятницу после работы точно пойду в зал, надеюсь народу будет мало перед выходными, и позанимаюсь в приятной атмосфере.

    Спасибо за внимание??

    9d»

    Источник

    Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Миниатюрная квартира 28 м?

    Previous article

    Макароны,запеченные с беконом в духовке(Умяли сразу по две порции)

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    10 правил стройности, которые реально работают и не дают поправляться

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни Если вы хотя бы раз в жизни пытались избавиться от лишних килограммов и сантиметров на своем теле в домашних ...
    Здоровый Образ Жизни

    Белковая диета — самый простой способ похудеть после 40-ка

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Белки С возрастом у людей замедляется обмен веществ, поэтому все потребляемые углеводы особенно активно начинают откладываться в боках и ...
    Еда

    Легкие перекусы для веганов и вегетарианцев

    #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Вегетарианство, #Веганство, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Забота о своем теле, организме и фигуре — это не значит отказ от еды. Это правильное понимание ...

    Comments

    Leave a reply