0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание

    Фото с интернета:) Фото с интернета:)

    Доброго времени суток всем???

    Для тех,кто читает меня впервые, разрешите представиться?? Меня зовут Настя?? Худею с большого веса 153-154 кг. Завела канал,чтобы был стимул худеть и не сойти с дистанции,на пол- пути?? Стараюсь правильно питаться с 31 марта. Отчёт, о сброшенных кг, — раз в месяц, в первых числах??? Каждый день пишу своё меню за день.

    Сегодня хочу поговорить о кефирной диете, на которой я сидела как-то давненько))

    Тогда диета далась мне не совсем легко,и правда вместо 7 дней,я про сидела на ней всего 6 дней???НО…?результат был классный 8 кг.за 6 дней????

    Вот и сейчас думаю — может посидеть на этой диете??? — может снова похудею???Как думаете???

    ?????И ?самое главного?????Вес снижался потом ещё, после того,как уже перестала сидеть на кефирной диете???

    После,я сбросила ещё пару кг.не особо ограничиваясь? Правда, сама не пойму — почему был такой эффект?????

    После,спустя пол года и потом ещё пару — тройку раз,я пыталась снова на ней схуднуть,но…почему-то уже не хватало силы воли (( Может,потому что, устроилась на работу,а работа была нервная…Но больше мне не удалось(((

    А ведь кефир действительно ?полезный продукт?????

    Среди всех молочных продуктов,которые полезны для нашего организма,кефир занимает лидирующие позиции по количеству полезных свойств????

    Именно этот продукт ? все диетологи советуют включать в состав своего меню???

    В напитке содержится:

    ?? 20% — я дневная норма кальция;

    ?? 20% — я дневная норма фосфора;

    ?? 19% — я дневная норма витамина В2(рибофлавина);

    ?? 14% — я дневная норма витамина В 12;

    ?? 5% — я дневная норма магния;

    ??Большое количество витамина D.

    ?Кефир стоит включать в меню,для нормализации пищеварения???

    Он прекрасно насыщает — хватит стакана перед сном,чтобы умерить ночной аппетит??

    ?И при этом является низкокалорийным продуктом???

    Ну,вот,после хвалебных од кефира ?? пришло время написать и саму кефирную диету???

    Меню кефирной диеты:

    1 ДЕНЬ:

    1500 мл.кефира + 5 картофелен,не больших,( вареных);

    2 ДЕНЬ:

    1500 мл. кефира + 100 г.куриного филе(вареной);

    3 ДЕНЬ:

    1500 мл.кефира + 100 мл.говядины,либо телятины;

    4 ДЕНЬ:

    1500 мл.кефира + 100 грамм не жирной рыбы(варёной);

    5 ДЕНЬ:

    1500 мл.кефира + фрукты и овощи(в любом количестве)

    ?За исключением бананов и винограда?

    6 ДЕНЬ:

    1500 -2000 мл. кефира;

    7 ДЕНЬ:

    Минеральная,не газированная вода,в не ограниченном количестве???

    ????????????????????

    ??Спасибо за внимание??

    ????????????????????

    Подписывайтесь на мой канал?? ставьте ЛАЙК ??

    Поддержите меня пожалуйста?? в моём начинании??????

    ????Всем хорошего настроения????

    1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Парфюм LOVE,мечтающий похудеть!)

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Какие ошибки дизайнера убивают» стиль интерьера»

    Previous article

    Способы обогрева теплицы

    Next article

    You may also like

    Похудение и правильное питание

    Лишний вес. Что делать, если мне надо много сбросить?

    #Похудениеиправильноепитание, #Ожирение Во-первых, отбросьте «огромный» ярлык и начните думать о своей потере веса с точки зрения меньших, более достижимых целей. 5-ти процентные цели ...

    Comments

    Leave a reply