0
    Поделитесь с друзьями:

    #Здоровье, #Полезныесоветы, #Вред, #Образжизни

    Неожиданно…

    Нет сомнений в том, что курение и употребление алкоголя вредны. Мы все это знаем. Мы также знаем, что не должны злоупотреблять жареной пищей, сладостями, мы не должны бодрствовать до поздней ночи. Можно долго перечислять другие проверенные привычки, которые явно более чем опасны для здоровья.

    Но в нашей повседневной жизни есть и другие привычки, которые не менее угрожают нашему здоровью, а мы даже не думаем о них. Мы делаем эти вещи часто, иногда ежедневно, не осознавая их опасного воздействия на наш организм. Что же это за привычки?

    Вы сидите слишком вертикально

    Любой, кто работает за столом и сидит около 8 часов в день, знает, что спина начинает болеть, когда мы горбимся. Вот почему многие из нас пытаются сидеть ровно, как доска, чтобы компенсировать боль, а не искривлять позвоночник. Чрезмерная осанка позвоночника не менее вредна, чем сутулость. Спина имеет две естественные кривые, которые напоминают двойную изогнутую латинскую букву S. Когда вы намеренно выпрямляете спину, вы сглаживаете эти изгибы, что вредно.

    Вы бегаете по твердому асфальту

    Неважно, что это — асфальт, тротуар, бетон — все они слишком твердые и при движении могут привести к повреждению суставов.

    Ароматные палочки

    Горящие ароматические палочки могут быть очень приятными и приносить уют в дом, но это вредно для здоровья. Дым, который насыщает воздух в помещении, может вызывать рак при регулярном использовании.

    Думая о проблеме, переживате снова и снова

    Стресс является очень мощным фактором, влияющим на здоровье и психическое благополучие. Поэтому, если у вас есть тенденция снова и снова думать о проблемах и стрессовых ситуациях, вам нужно прекратить это делать. Исследование, опубликованное Behavior Research & Therapy в 2017 году, показало, что переживание стрессовой ситуации негативно сказывается на здоровье, но его рефлексия, прокрутка в голове и переживания снова и снова — оказывают еще более негативное влияние.

    Химчистка

    Большинство из нас использует химчистку для одежды, которую нельзя стирать в прачечной, например, зимней одежды, вечерних платьев, костюмов. Однако химическая обработка включает опасные препараты, которые при вдыхании или попадании на кожу увеличивают риск серьезных заболеваний.

    Обезболивающие без рецепта

    Все лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, включая пищевые добавки (считающиеся безвредными, но небезопасными), могут оказать негативное влияние на ваше здоровье и вызвать ряд проблем с ним. Имейте это в виду и избегайте употребления медикаментов бз рецепта от доктора.

    Вы работаете в ночные смены

    Любое изменение циркадного ритма организма оказывается вредным для него. Ваше тело не успевает приспособиться к условиям, в которых вы его поместили. В организме происходят процессы, которые сильно зависят от ночного сна. Когда сон не происходит, эти процессы серьезно нарушаются.

    18d»

    Источник

    Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Оближешь пальчики!!! Бабушка рассказала невероятно вкусный рецепт БАВАРСКОГО салата!

    Previous article

    Как питаться, чтобы похудеть — советы от Елены Пятибрат

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    От каких 5-ти продуктов советуют отказаться диетологи, чтобы похудеть мне на 30 кг

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Диетолог посоветовал мне не есть эти 5 продуктов. И сказал, что если я их исключу из своего рациона, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...
    Здоровье

    Полезный для организма балласт поможет избежать ожирения, запоров и других заболеваний

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #Организм, #Кишечник, #Голод Мы едим много рафинированных продуктов-легкоусваиваемых и калорийных. Наши желудки и кишечник от  такой еды разучиваются трудиться. Хронический запор, ...

    Comments

    Leave a reply