0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Еда

Вечный вопрос, что же такого съесть, чтобы похудеть? Сегодня я хочу поделиться с вами вариантами вкусных завтраков, от которых на ваших боках и попах не появится ничего лишнего.

1. Чиа-пуддинг

Я обычно готовлю этот завтрак с вечера. Взбиваю в блендере растительное молоко с несколькими финиками и добавляю ягоды. Мне очень нравится с вишней, но тут можно что угодно, кто что больше любит. В готовую такую смесь я добавляю семена чиа, закрываю крышкой и отправляю ждать утра в холодильник. К утру семена разбухают и получается очень вкусный и питательный пудинг.

2. Овсяноблин

Овсяноблин лучше готовить с утра и есть свежим. Можно купить уже готовую овсяную муку, а можно смолоть самостоятельно из овсянки. Но имейте ввиду, что для муки подойдет только овсянка длительного приготовления.

Овсяноблин можно есть просто так, а можно с начинкой.

Для начинки подойдут овощи, ягоды, творог, пасты. Я больше всего люблю арахисовую пасту и урбеч.

3. Льняная каша

Льняная каша возможно будет больше на любителя, из-за её тягучей консистенции и вкуса. Но она безусловно принесёт огромную пользу организму. Я покупаю уже перемолотую кашу без добавок в порционных пакетах. В готовую кашу можно добавить по вкусу фрукты или ягоды, но можно есть и так.

4. Бутерброды с хлебцами

Тут проще простого. Берем хлебцы, пасту (арахисовую, урбеч и т.д), овощи, фрукты, ягоды, авокадо и мастерим будерброд. Завтрак готов!

Понравился пост? Жмите палец вверх и подписывайтесь на мой канал. Буду рада и дальше делиться с вами полезной информацией.

1 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Лиса Дзен

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Худеем к лету. Мощные диеты для разных бюджетов и вкусов.

Previous article

Убираем пивной живот 3-я проверенными способами.

Next article

You may also like

More in Еда

Еда

Один из самых вкусных супов! Суп-пюре из тыквы, такой суп кушают и дети

#Еда, #Рецепты, #Кухня Ингредиенты:1 картофелина600 гр очищенной тыквы1 морковь среднего размера1/2 луковицы20 гр растительного масла150 мл сливок4 слайса белого батона для греноксольперец1/2 ст.ложки оливкового масла Способ приготовления: Шаг 1 Картофелину и ...

Comments

Leave a reply