0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

Вкусное подробное белковое меню на 1400 ккал

Подробное белковое меню для похудения

Мне часто приходится жене помогать худеть. Один из рецептов, который направлен на профилактику ожирения и стимулирование похудения, при интенсивном наборе веса – это белковое питание. Белковое питание может помочь запустить механизм похудения, так как организм питание получает, а углеводов при этом мало, и жир выстраивать не из чего.

Фото взято с просторов интернета Фото взято с просторов интернета

Я готовлю белковое меню для достижения такой цели. Но, кроме того, что это должно быть питание из белка, это еще должно быть и питание, направленное на снижение веса тела, то есть существуют при составлении меню ограничения по калориям. И, конечно же, такое меню должно быть очень вкусным, для хорошего настроения.

Вкусное белковое меню на 1 400 ккал, подробное описание:

– каша овсяная 150 грамм – 400 ккал
– творог обезжиренный или жирность до 5%, 300 грамм – 400 ккал
– сметана жирностью до 15% – 200 грамм – 400 ккал
– заменитель сахара (калорий не имеет)
– орехи Арахис 50 грамм – 200 ккал.





Варим кашу без жира на воде, как основное блюдо, и готовим расширенный десерт с орехами, или, урезав орехи, добавляем яблоки или апельсин. Очень вкусно и профилактически, для такого диетического лечения, очень эффективно. Такое питание я готовлю на каждый день, и приготовить эти блюда достаточно просто. Такая терапия благотворно влияет на состояние организма.

1 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Диета/похудение – это весело

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Куриные голени в духовке в очень вкусном маринаде.

Previous article

Эффективная приманка из обычных макарон. Карп, лещ и карась в восторге?

Next article

You may also like

Женщины

10 привычек стройных женщин

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Женщины, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Секретом стройной фигуры являются не диеты десяти дней или двух месяцев, а образ жизни в целом. После опроса ...
Здоровый Образ Жизни

Я похудела на 20кг за 6 месяцев с помощью диеты 1500

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Приветствую вас! В настоящее время очень тяжело найти реально работающую, действенную диету, т.к. очень большое количество высосаного из пальца материала ...

Comments

Leave a reply