0

#Еда, #Рецепты, #Овощи, #Садидача, #Кухня, #Помидоры

Сейчас за окошком весна, но уже так хочется ярких летних красок! Поэтому сегодня будем готовить сочное, витаминное блюдо с курочкой!

Вкусная «Радуга» к обеду. Готовим курочку с овощами.

Ингредиенты (на 4-5 порций):

· Куриное филе – 1 килограмм

· Помидорки черри – 300 грамм

· Морковь – 3 большие штуки

· Перец жёлтый сладкий – 2 штуки

· Брокколи (соцветия) – 400 грамм

· Лук репчатый красный – 2 большие головки

· Чеснок – 1 головка

· Тимьян – небольшой пучок

· Паприка – по вкусу

· Соль, смесь молотых перцев – по вкусу

· Масло оливковое

Способ приготовления:

Подготовим продукты:

Курочку ополаскиваем в холодной воде. Все овощи хорошо промываем, чистим морковь, лук отчищаем от шелухи. Брокколи я взяла в замороженном виде, поэтому дала капусте оттаять 20 минут, а затем тоже ополоснула под холодной водой.

Берём одно филе курицы и кладём на фольгу. Солим его, посыпаем смесью перцев, сбрызгиваем оливковым маслом.

Переворачиваем – тоже перчим и слоим. Сверху выкладываем чеснок и тимьян, посыпаем паприкой и поливаем оливковым маслом:

Вкусная «Радуга» к обеду. Готовим курочку с овощами.

Подготовленное филе запаковываем конвертиком. То же самое проделываем с каждым кусочком курицы.

Готовые конвертики раскладываем на противень и ставим в нагретую до 200° С духовку на 30 минут.

Морковь и жёлтый перец нарезаем соломкой 7 сантиметров. Лук режем на крупные кусочки. Противень застилаем фольгой. Выкладываем продукты слева направо. Сначала помидорки черри, потом морковь, за ней жёлтый перец, следом брокколи и в конце – красный лук.

Овощи солим и перчим, а также поливаем оливковым маслом.

Важно, чтобы все ингредиенты получили свою долю специй и масла, уделите внимание нижнему слою продуктов. Затем выкладываем сверху дольки чеснока и тимьян.

Вкусная «Радуга» к обеду. Готовим курочку с овощами.

Противень сверху накрываем фольгой. Это делается для того, чтобы овощи не подсушивались, а оставались сочными. Отправляем противень на 30 минут в духовку, нагретую до 200° С.

Вот какая красота у нас получилась!

Вкусная «Радуга» к обеду. Готовим курочку с овощами.

Приятного аппетита!

Спасибо, что дочитали до конца! Понравился рецепт — ставьте палец вверх и подписывайтесь! Не пропускайте новые рецепты!

»

 

Источник: Жуй-ка! Вкусные рецепты

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Ложная икра из селедки ??

Предыдущие статьи

Очень сыыыыырный сэндвич

Следующая статья

Вам также может понравиться

Больше Еда

Рыбалка. Рецепты вкусной вяленой рыбы
вяленая рыба

Рыбалка. Рецепты вкусной вяленой рыбы

#еда, #кпиву, #таранка, #вяленаярыба, #щука, #окунь, #рыбалка, #природа
Еда

Хохяйке на заметку: вкусные беляши в мультиварке

#рецепты, #еда, #мультиварка, #хозяйкеназаметку, #беляширецепт, #какприготовить
десерты

Бананы в карамели с жареным мороженым

#еда, #рецепты, #десерты, #продукты, #молоко, #мороженое
Еда

300 г куриного фарша и стакан кефира, и у вас на столе ужин на всю семью! Аппетитные оладьи.

#еда, #рецепты, #оладьи, #котлеты, #насковороде, #продукты
грибы

грибные рулеты в луковом соусе

#грибы, #еда, #рецепты Если взять луковый соус из рецепта фрикадельки в луковом соусе» и рулеты из рецепта «луковый рулет с ...
Вкусное лакомство для поднятия иммунитета и укрепления сердца??
Еда

Вкусное лакомство для поднятия иммунитета и укрепления сердца??

#еда, #вкусностижизни, #витаминнаясмесь, #пастагиппократа, #иммунитет, #орехи, #похудениеиправильноепитание, #здоровье Это вкусное лакомство известно как паста Амосова или паста Гиппократа. Витаминная смесь ...
Домашние шоколадные конфеты
десерты

Домашние шоколадные конфеты

#рецепты, #еда, #десерты, #шоколад, #конфеты, #пошаговыйрецептсфото Несложные в приготовлении конфеты всего из трех ингредиентов.
Еда

Вкуснейший салат из пекинской капусты

#салат, #капуста, #кухня, #еда, #рецепты, #салатизпекинскойкапусты, #пошаговыйрецептсфото
грибы

Гнезда из фарша и картошки в духовке

#рецепты, #горячееблюдо, #праздничныйстол, #новогоднееменю, #фарш, #грибы, #картошка, #рецептдуховка, #еда, #готовимвкусно
вкуснятина

Сливочная колбаска как в детстве. Ну очень вкусно!

#еда, #десерты, #рецепты, #сливочнаяколбаска, #рецепт, #вкуснятина, #сладостикчаю Здравствуйте. Сегодня я хочу вас поведать рецепт сливочной колбаски 🙂 Я думаю, он ...
Рыбалка. Запеканка с рыбой и картофелем
выпечка

Рыбалка. Запеканка с рыбой и картофелем

#рыбалка,#еда, #рецепты, #выпечка, #запеканки, #судак, #пошаговыйрецепт, #рецептсфото

Оставить ответ