0
    Поделитесь с друзьями:
    Вечерний салат, для худеющих

    #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

    Когда наступает вечер, каждый из нас думает о еде. И казалось бы, что после 6-ти ничего кушать нельзя. Так это не так, после 6-ти можно и нужно кушать, только дело в том, что ты скушаешь.

    Вечером должно быть как можно меньше жиров и углеводов, но как можно больше белков. Данный салат низкокалорийный и не навредит вашей фигуре.

    Калорийность на 100 грамм салата — 98 килокалорий.

    Для приготовления вам понадобится:

    2 яйца 200 грамм замороженной стручковой фасоли пару зубчиков чеснока (на ваш вкус) 10% сметана, для заправки соль перец

    Способ приготовления:

    1. Варим яйца, вкрутую (10 минут с момента закипания)

    2. Нужно отварить стручковую фасоль. Для этого в небольшой ковшик наливаем вады, немного солим и после закипания высыпаем стручковую фасоль. Варим 10 минут на среднем огне, смотрите не переварите, ото она будет мягкая.

    3. После того как фасоль мы сварили, откидываем ее на дуршлаг, можно еще обжарить на сковородке, чтобы она немного хрустела.

    4. Очищаем яйца от скорлупы и нарезаем кубиками. Отправляем в салатницу и добавляем стручковую фасоль.

    5. Очищаем чеснок и мелко его нарезаем. Отправляем в салатницу, солим, перчим и добавляем сметану для заправки салата. Все хорошенько перемешиваем.

    Все салат готов, приятного аппетита. Подписывайтесь на канал и ставьте пальчик вверх!

    »

     

    Источник: Правильное питание и не только

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Как продлить жизнь плетенке

    Previous article

    Японская вишня зацветёт на месяц раньше в садах Вашингтона

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Кушал на протяжении семи дней одни овощи и фрукты

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Овощи, #Продукты, #Фрукты, #Вегетарианство, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Веганство, #Пост Многие из нас хотят похудеть, и многие используют разные диеты. И сегодня я расскажу, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как сбрасывать лишние кг, если на себя совершенно нет времени. Личный опыт

    #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Если вам катастрофически не хватает времени на тренировку, еду и сон, значит вы такая же, как и я. Но что ...
    Здоровый Образ Жизни

    Какие продукты можно есть вечером без угрызений совести?

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Что мы знаем о законе подлости? Каждый вечер, ровно в 22:00 нападает дикий жор. Хочется сметать ...

    Comments

    Leave a reply