0

#Похудениеиправильноепитание

В каком количестве нужно пить кефир с корицей вечером, чтобы сильно похудеть за 3 дня

Что я только ни пробовала, чтобы избавиться от лишнего веса. Ничего не помогало. Несколько месяцев назад по совету своей знакомой стала употреблять кефир по вечерам. И не просто кефир, а с корицей. Эффект был виден буквально спустя три дня. Весы приятно показали минус три килограмма. Теперь кефир для меня – напиток номер один в борьбе с лишним весом.

Оказывается, уже давно кефир зарекомендовал себя, как диетический продукт. В его составе содержится большое количество грибков и бактерий, которые участвуют в процессах брожения в нашем организме.

Еще он низкокалориен ( всего 53 ккал в 200 гр.), отлично утоляет голод, очищает организм от токсинов и способствует лучшему пищеварению. За счет этого происходит быстрое избавление от лишнего веса.

Самое главное, при употреблении кефира придерживаться следующих рекомендаций.

1. Пить кефир комнатной температуры.
2. Выпивать маленькими глотками.
3. Можно добавить немного меда, если для вас он очень кислый на вкус. Но не сахара! Ведь это лишние калории.
4. Можно добавить пряность. Для похудения отлично подойдет корица . Эта специя усиливает обмен веществ и в сочетании с кефиром быстро избавляет от лишних жиров.


Когда лучше пить кефир для похудения?

Важно пить кефир для избавления от лишних жиров непосредственно перед сном. Оказывается, именно ночью этот напиток прекрасно переваривается и насыщает организм кальцием. Утром обязательно проснетесь в бодром состоянии.

Мне всегда хотелось пожевать чего –нибудь перед сном. А это в свою очередь заметно прибавляло вес. Теперь я могу в качестве вечернего перекуса выпить кефир и ни о чем не переживать.

Как я готовлю себе кефир с корицей?

• Покупаю низкокалорийный обезжиренный кефир. Внимательно смотрю на дату изготовления и выбираю только свежий кефир. Если такого нет, то максимум вчерашний.
• Вечером за пол часа до сна выпиваю кефир, добавив в него щепотку молотой корицы. Смотрю, чтобы напиток был теплый комнатной температуры.
• Пью маленькими глотками и наслаждаюсь. Ведь это очень вкусно!
• Чувствую расслабленность в организме, а это способствует быстрому засыпанию.


105d»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Гороховый суп с копченостями (пошаговый рецепт с фото)

Предыдущие статьи

Улетный салат на зиму Гости в шоке. Ароматный, яркий и вкусный салат на зиму.

Следующая статья

Вам также может понравиться

Как грецкие орехи влияют на поджелудочную железу при панкреатите. Правила употребления и полезные свойства.
болезни

Как грецкие орехи влияют на поджелудочную железу при панкреатите. Правила употребления и полезные свойства.

#похудениеиправильноепитание, #болезни, #полезныепродукты, #народнаямедицина, #полезныесоветы, #медицина, #сердце, #продукты, #здоровье, #орехи Друзья, привет! Самыми полезными орехами, по мнению большинства диетологов, являются грецкие. Их рекомендуется ...
Белки- основа жизни
белки

Белки- основа жизни

#белки, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #диета, #правильноепитание, #здоровоепитание, #протеин, #мясо, #рыба, #молочныепродукты
Ем вкусно и сытно, чтобы похудеть и уже похудела на 57 кг. Делюсь своим меню на день.
Похудение и правильное питание

Ем вкусно и сытно, чтобы похудеть и уже похудела на 57 кг. Делюсь своим меню на день.

#похудениеиправильноепитание Приветствую! Рада всем кто хочет похудеть. Здесь вкусное и сытное похудение. Мы не едим траву, чтобы похудеть. Мы едим вкусно, сытно и ...
В чем польза орехов при диабете
болезни

В чем польза орехов при диабете

#диабет, #здоровье, #болезни, #похудениеиправильноепитание, #продукты, #орехи Один из самых полезных продуктов для диабетика – это орехи. Их включение в каждодневный рацион питания способствует ...
Безглютеновые продукты
безглютеновая диета

Безглютеновые продукты

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #ожирение, #здоровье, #продукты, #безглютеноваядиета, #безглютена Безглютеновые продукты – спорный вопрос Похудение в наши дни приобрело вселенские масштабы. Мир сошел с ума, ...
Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)
Здоровый Образ Жизни

Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)

#фитнес, #здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #зож, #тренировки, #спортзал, #какпохудеть Вы следите за калориями, вы едите по минимуму. Вы бегаете каждый день. Но вес все ...
Витамин B12 – секрет счастливой жизни
Здоровый Образ Жизни

Витамин B12 – секрет счастливой жизни

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #организм, #сыроедение, #похудениеиправильноепитание, #полезныепродукты По данным Института медицины, люди нуждаются в очень небольшом количестве витамина B12 каждый день (2-4 микрограмма), ...
Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений
Здоровый Образ Жизни

Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений

#похудениеиправильноепитание, #тренировки, #рельефныйпресс, #красота, #здоровыйобразжизни, #фитнес, #полезныесоветы, #здоровье, #плоскийживот, #бодибилдинг
Домашняя еда на 5 дней с расчитаной калорийностью.
Еда

Домашняя еда на 5 дней с расчитаной калорийностью.

#здоровыйобразжизни, #продукты, #похудениеиправильноепитание, #еда, #менюнаденб, #менюнанеделю, #каша, #полезныйзавтрак, #красивыйзавтрак, #едимкашу Всем привет, друзья! Закончилась моя седьмая неделя на подсчете калорий. Сама себе не ...
Полба. Вам знакома эта крупа?
Еда

Полба. Вам знакома эта крупа?

#еда, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #полба, #каша, #кашаназавтрак, #полезноепитание, #светланапеченкина Я думаю, многие даже не знают, что это за крупа. Между тем, это уникальный ...
Углеводы — серьезная причина лишнего веса. Как избавиться от лишних килограммов навсегда?
Здоровый Образ Жизни

Углеводы — серьезная причина лишнего веса. Как избавиться от лишних килограммов навсегда?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #углеводы, #зож, #питаниедляпохудения При всем парадоксе когда человек может есть НЕ много, но при этом иметь лишний вес удивительно вот ...

Комментарии

Оставить ответ