0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Семейныеотношения

    28-летняя Лиэнн Чемп растолстела до 127 кг, когда питалась одним фастфудом из Макдональдса, заедая стресс от несчастливого брака: она как раз узнала, что муж ей изменял. Но однажды утром она проснулась, посмотрела на себя в зеркало и поняла, что ей нужно сосредоточиться на собственном счастье. И тогда начались серьезные перемены.

    В результате за два года Лиэнн сумела похудеть на впечатляющие 76 кг! Она просто начала придерживаться правильного питания, отказавшись от фастфуда.

    «Я вышла замуж в 21 и из-за семейных обязательств перешла с полного рабочего дня на частичную занятость. В сложный период я начала заедать стресс. Я не хотела это признавать, но понимала, что набираю вес. У меня была очень нездоровая диета, состоящая из огромной пачки чипсов и ежедневных походов в Макдональдс, а упражнений было минимум».

    Но потом Лиэнн поняла, что пора покончить не только с браком, который длился всего 6 месяцев, но и с вредными привычками в питании.

    «Когда я стала на весы — мне было 24, — я весила 127 кг — это самый большой мой вес, и я знала, что нужно все изменить. Я закончила свой нездоровый и несчастливый брак, в котором муж мне изменял, и решила, что для перемен нужно сосредоточиться на своем счастье».

    Чтобы вдохновить себя, Лиэнн смотрела на фото знаменитостей.

    «Я хотела поставить себе цель, у меня была картинка в голове, как я хочу выглядеть, и это помогло мне сосредоточиться вначале. В то время я следила за многими знаменитостями, и меня вдохновляли их селфи. Когда они постили о том, как изменили свои тела, что они сделали, я думала: «Если они могут, почему я не могу?!»

    Тогда она открыла мир протеина и начала использовать заменители пищи. Так же она начала тренироваться, в частности, занялась плаванием.

    «Я читала много историй о том, что обычные экспресс-диеты дают непродолжительный эффект. Я хотела худеть по-здоровому, поэтому иногда поддавалась соблазнам, чтобы снять напряжение. Физически я хотела изменить свою внешность, но психологически мне тоже нужны были перемены, у меня были сложные времена».

    Усердная работа Лиэнн окупилась и когда она стала на весы спустя полтора года, то поняла, что похудела почти вдвое.

    «Я решила не следить за весом, потому что не хотела разочаровываться, потому смотрела просто по одежде, и как я выглядела в зеркале, как себя чувствовала».

    Когда девушка поняла, что похудела на 57 кг, она решила просто поддерживать вес, но не худеть дальше.

    «Мне было комфортно в моем размере. Я достигла цели, и моя диета превратилась в образ жизни. Я продолжила медленно худеть. Теперь я знаю, как управлять своим весом, и психологически мне теперь лучше. Потрясающе, как все может измениться за 1,5 года».

    Понравилась публикация? Комментируем, палец вверх и подписывайтесь на канал Смейся до слёз ? Больше публикаций на do-slez.com 60&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Смейся до слёз ?

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Самые необычные идеи украшения стен своего жилья

    Previous article

    Рыболовный закон новый, а проблемы в нём остались старые.

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...
    Здоровье

    Полезный для организма балласт поможет избежать ожирения, запоров и других заболеваний

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #Организм, #Кишечник, #Голод Мы едим много рафинированных продуктов-легкоусваиваемых и калорийных. Наши желудки и кишечник от  такой еды разучиваются трудиться. Хронический запор, ...

    Comments

    Leave a reply