0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Семейныеотношения

    28-летняя Лиэнн Чемп растолстела до 127 кг, когда питалась одним фастфудом из Макдональдса, заедая стресс от несчастливого брака: она как раз узнала, что муж ей изменял. Но однажды утром она проснулась, посмотрела на себя в зеркало и поняла, что ей нужно сосредоточиться на собственном счастье. И тогда начались серьезные перемены.

    В результате за два года Лиэнн сумела похудеть на впечатляющие 76 кг! Она просто начала придерживаться правильного питания, отказавшись от фастфуда.

    «Я вышла замуж в 21 и из-за семейных обязательств перешла с полного рабочего дня на частичную занятость. В сложный период я начала заедать стресс. Я не хотела это признавать, но понимала, что набираю вес. У меня была очень нездоровая диета, состоящая из огромной пачки чипсов и ежедневных походов в Макдональдс, а упражнений было минимум».

    Но потом Лиэнн поняла, что пора покончить не только с браком, который длился всего 6 месяцев, но и с вредными привычками в питании.

    «Когда я стала на весы — мне было 24, — я весила 127 кг — это самый большой мой вес, и я знала, что нужно все изменить. Я закончила свой нездоровый и несчастливый брак, в котором муж мне изменял, и решила, что для перемен нужно сосредоточиться на своем счастье».

    Чтобы вдохновить себя, Лиэнн смотрела на фото знаменитостей.

    «Я хотела поставить себе цель, у меня была картинка в голове, как я хочу выглядеть, и это помогло мне сосредоточиться вначале. В то время я следила за многими знаменитостями, и меня вдохновляли их селфи. Когда они постили о том, как изменили свои тела, что они сделали, я думала: «Если они могут, почему я не могу?!»

    Тогда она открыла мир протеина и начала использовать заменители пищи. Так же она начала тренироваться, в частности, занялась плаванием.

    «Я читала много историй о том, что обычные экспресс-диеты дают непродолжительный эффект. Я хотела худеть по-здоровому, поэтому иногда поддавалась соблазнам, чтобы снять напряжение. Физически я хотела изменить свою внешность, но психологически мне тоже нужны были перемены, у меня были сложные времена».

    Усердная работа Лиэнн окупилась и когда она стала на весы спустя полтора года, то поняла, что похудела почти вдвое.

    «Я решила не следить за весом, потому что не хотела разочаровываться, потому смотрела просто по одежде, и как я выглядела в зеркале, как себя чувствовала».

    Когда девушка поняла, что похудела на 57 кг, она решила просто поддерживать вес, но не худеть дальше.

    «Мне было комфортно в моем размере. Я достигла цели, и моя диета превратилась в образ жизни. Я продолжила медленно худеть. Теперь я знаю, как управлять своим весом, и психологически мне теперь лучше. Потрясающе, как все может измениться за 1,5 года».

    Понравилась публикация? Комментируем, палец вверх и подписывайтесь на канал Смейся до слёз ? Больше публикаций на do-slez.com 60&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Смейся до слёз ?

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Самые необычные идеи украшения стен своего жилья

    Previous article

    Рыболовный закон новый, а проблемы в нём остались старые.

    Next article

    You may also like

    дети

    Мой путь к вегетарианству.

    #вегетарианцы, #похудениеиправильноепитание, #дети, #здоровыйобразжизни Я всегда ела много мяса. Меня приучили к этому с детства. Котлетки… Их я ела практически каждый день. Колбаска.. ...
    веганство

    Действительно ли сыроедение помогает быстро похудеть

    #здоровье, #вегетарианство, #здоровыйобразжизни, #веганство, #сыроедение, #похудениеиправильноепитание, #фигура, #вред, #женщины В чем же преимущества сыроедения? Это является высоким уровнем развития в пище, а также ...
    Еда

    Завтрак обязателен. Почему?

    #похудениеиправильноепитание, #еда, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #завтрак, #худеем По своему опыту могу отметить, что многие девушки, которые хотят похудеть, не завтракают. Однако не знают, ...
    голод

    Академик Уголев. Теория адекватного питания.

    #похудениеиправильноепитание, #здоровье, #ожирение, #организм, #наука, #голод, #здоровыйобразжизни Александр Михайлович Уголев в 1958 году сделал революционное открытие, которое заставило многих смотреть на питание человека ...
    белки

    Что будет, если есть слишком много белка

    #спортивноепитание, #похудениеиправильноепитание, #белки, #правильноепитание Насыщенные белками продукты содержат жизненно важные аминокислоты, необходимые для синтеза различных ферментов и формирования мышечной массы. Аминокислоты необходимы всем растениям ...

    Comments

    Leave a reply