Уникальная польза овсянки

Уникальная польза овсянки

Уникальная польза овсянки

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты

Уникальная польза овсянки Фото: Яндекс картинки

Овсяные хлопья — это измельченные зерна овса. В основном они состоят из сложных углеводов, которые настоятельно рекомендуют врачи и диетологи. В овсяных хлопьях вы можете найти витамины В, Е и РР, а также большое количество кальция и магния. Овес классифицируется как безглютеновая крупа.  Безглютеновые хлопья являются очень хорошим источником клетчатки. 

Клетчатка необходима для правильного пищеварения и эффективного выведения токсинов из организма. Клетчатка регулирует функцию кишечника, помогает при запорах. Если в вашей диете не хватает сырых овощей и фруктов, богатых клетчаткой, рекомендуется включить в свою диету несколько ложек овсяной муки, чтобы улучшить пищеварение.

Фото: Яндекс картинки Фото: Яндекс картинки

Овсяные хлопья — это самый простой продукт, свойства которого для здоровья известны давно. Наши бабушки и мамы не зря заставляли нас каждый день есть питательную молочную овсяную кашу — она ??очень вкусная и сытная, медленно высвобождает энергию и, кроме того проста в приготовлении.

 Безглютеновые овсяные хлопья оказывают большое влияние на укрепление иммунитета. Они делают организм более способным справиться с различными болезнетворными микроорганизмами. Хлопья прекрасно улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ, дают длительное чувство сытости, а значит — способствуют похудению!

Фото: Яндекс картинки Фото: Яндекс картинки

Люди, страдающие повышенным уровнем холестерина, должны использовать овсяные хлопья без глютена. Хлопья помогают снизить уровень холестерина в крови и, таким образом, предотвращают вероятность атеросклероза или сердечно-сосудистых заболеваний. 

Для диабетиков овсянка является очень хорошим источником углеводов, которые не слишком повышают уровень глюкозы в крови.

Овсяные хлопья являются очень хорошим источником углеводов, которые долгое время выделяют глюкозу в кровь. Спортсменам очень важно употреблять продукт перед тренировкой.

Читайте также:

О пользе нутовой муки

ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ЗАБУДЬТЕ НАЖАТЬ «ПАЛЕЦ ВВЕРХ» ИЛИ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ – НАМ ВАЖНО ЗНАТЬ, ЧТО МЫ ДЛЯ ВАС РАБОТАЕМ НЕ ЗРЯ!

1 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru НАТУРПРОДУКТ

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий