0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Орехи

Город засыпает, и просыпается ЖОР. Безусловно, многие из нас следят за здоровьем и знают, что ночные перекусы котлетками и печеньками могут серьезно сказаться на фигуре. Но что делать, когда голод не отступает, в животике урчит, а заснуть не получается? Существует ряд продуктов, которые можно есть без опаски даже глубокой ночью, по мнению диетологов.

В данной статье мы рассмотрим ТОП-8 продуктов, которые скрасят ночное бодрствование.

8 место. Грибы

Несмотря на то, что грибы называют «тяжелой» пищей, они являются диетическим продуктом. Главное, грамотно их приготовить. Чтобы продукт стал настоящим лакомством и полезным ночным перекусом, рекомендуется их отваривать, с небольшим добавлением соли и различных специй. На вкус, полученное блюдо не будет отличаться от маринованных грибочков, тогда как ваша фигура останется в целости и сохранности.

Больше про засоленные грибы вы сможете узнать здесь!

7 место. Овощная икра

Сытное, вкусное, деликатесное блюдо, которое приготовленное в домашних условиях станет еще и крайне полезным для желудка. Икру готовят из кабачков, баклажанов и грибов. Специалисты рекомендуют перекусывать икрой ночью без хлеба, ведь в противном случае пострадает талия.

6 место. Малина

Малина – сладкая ягода. Но, несмотря на это, в ней очень мало калорий, много витаминов и микроэлементов. Кроме того, малина положительно влияет на нормализацию желудочно-кишечного тракта.

Если интересно, вы можете узнать про новые открытые свойства черники здесь!

5. Треска

Белая рыба, мясо которой по праву считается диетическим. В треске содержится много полезных жиров омега-3, которые не добавят вам лишних килограммов, а позволят укрепить иммунную систему.

Про опасную для здоровья рыбу вы можете прочитать здесь!

4 место. Кукуруза

Кукуруза – отличное средство для устранения холестерина из организма. Употребление продукта позволит прочистить кишечник от шлаков. Полезные вещества, содержащиеся в кукурузе, будут препятствовать накоплению жира в организме. Диетологи советуют употреблять вареную, а не консервированную кукурузу, ведь в ней сохраняется гораздо больше полезных веществ.

3 место. Абрикосы

Если хочется сладкого, не обязательно есть по ночам шоколад и прочие сладости. Подкрепитесь абрикосом! В этом продукте, помимо витаминов, содержится всего 42 Ккал/100 грамм.

2 место. Киви

Этот «лохматый» фрукт отлично расщепляет и сжигает жиры. Также, он поможет избавиться от тяжести в желудке и потом спокойно уснуть. Кроме того, киви отлично восстанавливает водно-солевой баланс в организме. Ну и наконец, киви просто вкусный плод, который позволит утолить ночной голод.

1 место. Свекла

Вне зависимости от способа приготовления, свекла в любом случае будет полезной. Ее можно запекать, жарить, варить и употреблять в сыром виде. С ее помощью регулируется жировой обмен в организме, препятствуя появлению жировых отложений.

В общем, ночью кушать можно и нужно, если от чувства голода вы не можете уснуть!

Если вам понравился представленный ТОП, ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на канал! С нами вы узнаете много полезной и вкусной информации о еде!

3&nbsp{}нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Fat Crow — ваш гид по продуктам!

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Жареные крабовые палочки с хрустящей корочкой

Previous article

Мое первое изголовье. Первый заказ.

Next article

You may also like

аптечная косметика

5 копеечных аптечных средств, которые широко используются в косметологии

#здоровье, #молодость, #полезныесоветы, #уходзасобой, #красота, #народныесредства, #аптечныесредства, #аптечнаякосметика, #экономия, #девушки Всем привет! Уже неоднократно я писала об аптечных средствах, которые укрепляют волосы, стимулируют ...
волосы

Дешевые стимуляторы роста волос. Личный опыт, дельные советы

#уходзасобой, #экономия, #дешевыетовары, #красота, #здоровье, #уходзаволосами, #полезныесоветы, #волосы, #девушки, #полезныесоветы Всем привет! Сегодня подготовила для вас максимально полезных пост, в котором хочу поделиться ...
витамины

5 идей использования мандариновых корок

#полезныесоветы, #мандарины, #лайфхаки, #дом, #домашнеехозяйство, #красота, #здоровье, #витамины, #полезныепродукты, #фрукты Друзья, всем привет! Вот и наступили Новогодние праздники, а вместе с ними — ...

Comments

Leave a reply