0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Орехи

    Город засыпает, и просыпается ЖОР. Безусловно, многие из нас следят за здоровьем и знают, что ночные перекусы котлетками и печеньками могут серьезно сказаться на фигуре. Но что делать, когда голод не отступает, в животике урчит, а заснуть не получается? Существует ряд продуктов, которые можно есть без опаски даже глубокой ночью, по мнению диетологов.

    В данной статье мы рассмотрим ТОП-8 продуктов, которые скрасят ночное бодрствование.

    8 место. Грибы

    Несмотря на то, что грибы называют «тяжелой» пищей, они являются диетическим продуктом. Главное, грамотно их приготовить. Чтобы продукт стал настоящим лакомством и полезным ночным перекусом, рекомендуется их отваривать, с небольшим добавлением соли и различных специй. На вкус, полученное блюдо не будет отличаться от маринованных грибочков, тогда как ваша фигура останется в целости и сохранности.

    Больше про засоленные грибы вы сможете узнать здесь!

    7 место. Овощная икра

    Сытное, вкусное, деликатесное блюдо, которое приготовленное в домашних условиях станет еще и крайне полезным для желудка. Икру готовят из кабачков, баклажанов и грибов. Специалисты рекомендуют перекусывать икрой ночью без хлеба, ведь в противном случае пострадает талия.

    6 место. Малина

    Малина – сладкая ягода. Но, несмотря на это, в ней очень мало калорий, много витаминов и микроэлементов. Кроме того, малина положительно влияет на нормализацию желудочно-кишечного тракта.

    Если интересно, вы можете узнать про новые открытые свойства черники здесь!

    5. Треска

    Белая рыба, мясо которой по праву считается диетическим. В треске содержится много полезных жиров омега-3, которые не добавят вам лишних килограммов, а позволят укрепить иммунную систему.

    Про опасную для здоровья рыбу вы можете прочитать здесь!

    4 место. Кукуруза

    Кукуруза – отличное средство для устранения холестерина из организма. Употребление продукта позволит прочистить кишечник от шлаков. Полезные вещества, содержащиеся в кукурузе, будут препятствовать накоплению жира в организме. Диетологи советуют употреблять вареную, а не консервированную кукурузу, ведь в ней сохраняется гораздо больше полезных веществ.

    3 место. Абрикосы

    Если хочется сладкого, не обязательно есть по ночам шоколад и прочие сладости. Подкрепитесь абрикосом! В этом продукте, помимо витаминов, содержится всего 42 Ккал/100 грамм.

    2 место. Киви

    Этот «лохматый» фрукт отлично расщепляет и сжигает жиры. Также, он поможет избавиться от тяжести в желудке и потом спокойно уснуть. Кроме того, киви отлично восстанавливает водно-солевой баланс в организме. Ну и наконец, киви просто вкусный плод, который позволит утолить ночной голод.

    1 место. Свекла

    Вне зависимости от способа приготовления, свекла в любом случае будет полезной. Ее можно запекать, жарить, варить и употреблять в сыром виде. С ее помощью регулируется жировой обмен в организме, препятствуя появлению жировых отложений.

    В общем, ночью кушать можно и нужно, если от чувства голода вы не можете уснуть!

    Если вам понравился представленный ТОП, ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на канал! С нами вы узнаете много полезной и вкусной информации о еде!

    3&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Fat Crow — ваш гид по продуктам!

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Жареные крабовые палочки с хрустящей корочкой

    Previous article

    Мое первое изголовье. Первый заказ.

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    От каких 5-ти продуктов советуют отказаться диетологи, чтобы похудеть мне на 30 кг

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Диетолог посоветовал мне не есть эти 5 продуктов. И сказал, что если я их исключу из своего рациона, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...
    Здоровье

    Полезный для организма балласт поможет избежать ожирения, запоров и других заболеваний

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #Организм, #Кишечник, #Голод Мы едим много рафинированных продуктов-легкоусваиваемых и калорийных. Наши желудки и кишечник от  такой еды разучиваются трудиться. Хронический запор, ...

    Comments

    Leave a reply