0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы

    Принять решение похудеть и восторженно представлять, как будешь красоваться на пляже с великолепной фигурой – это просто. Но сложно не сорваться прямо на следующий день. Пищевые привычки очень сильны, и они неизменно тянут нарушать правильный рацион, и портят все планы. Противостоять им можно.

    3 совета, как не срываться при похудении

    Итак, время изучить и запомнить некоторые ценные секреты, которые существенно помогут начать похудение, придерживаться его до достижения желаемых результатов, а также поддерживать их все время:

    1. Давайте себе слабинку. Отказ от любимой еды навсегда – это слишком жестоко. Нет необходимости создавать для себя столь существенный стресс. Позволяйте себе раз в недельку полакомиться тем, чего нельзя, но очень хочется. Но не перебарщивайте – каждый день нарушать правильное питание неразумно, если вы действительно хотите похудеть.




    2. Не заставляйте себя голодать. Даже если вы недавно поели, если хочется еще перекусить, порция легкого салатика или стакан кефира не навредят. Не забывайте носить с собой хоть небольшой контейнер с полезным перекусом. Иначе будет слишком большой соблазн забежать в магазин и прикупить сладкий батончик к чаю.

    3. Думайте о своей цели. Успех затеи существенно зависит от того, насколько вы решительны. Если для вас действительно важна красивая фигура, если вы готовы постараться ради перемен, значит – все получится. Выбросите или отдайте кому-то все вредные припасы вкусняшек и вещи на вырост. Сходите к врачу и пройдите медицинское обследование, чтобы проблемы со здоровьем не заставили вас сделать шаг назад. Найдите спортзал и тренера, чтобы вам было максимально просто и комфортно заниматься спортом. Закупите еду для полезного рациона. Не лишним будет и завести новые знакомства по интересам, чтобы мотивировать друг друга и помогать в достижении новых целей.
    Может быть, худеть не очень просто. Но это вполне реально. И, если вы захотите, и отнесетесь к делу достаточно ответственно, уже через год, а то и намного быстрее, вы изменитесь до неузнаваемости и будете очень довольны собой. Сделайте это.


    Мои статьи:

    Как избавиться от морщин?

    Как ухаживать за кожей после 30

    Liked the article?»

    Источник

    Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Нечему ломаться. Самый дешёвый конвектор из леруа мерлен.

    Previous article

    Питаемся с помощью интуиции: диета, которая работает

    Next article

    You may also like

    Полезные советы

    Правила, которые не работают

    #Деньги, #Полезныесоветы, #Трудоустройство, #Экономия, #Бюджет Закон подлости: даже если я выберу кассу, где меньше очередь, то длинная очередь другой кассы все равно закончится ...
    Полезные советы

    Как самостоятельно поменять обшивку потолка в автомобиле?

    #Авто, #Ремонт, #Полезныесоветы, #Сделайсам, #Автосервисы, #Гаражи, #Краска Обшивка на потолке автомобиля через какое-то время стареет, портится или выгорает. Особенно часто такое происходит с ...

    Comments

    Leave a reply