0

#Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы

Принять решение похудеть и восторженно представлять, как будешь красоваться на пляже с великолепной фигурой – это просто. Но сложно не сорваться прямо на следующий день. Пищевые привычки очень сильны, и они неизменно тянут нарушать правильный рацион, и портят все планы. Противостоять им можно.

3 совета, как не срываться при похудении

Итак, время изучить и запомнить некоторые ценные секреты, которые существенно помогут начать похудение, придерживаться его до достижения желаемых результатов, а также поддерживать их все время:

1. Давайте себе слабинку. Отказ от любимой еды навсегда – это слишком жестоко. Нет необходимости создавать для себя столь существенный стресс. Позволяйте себе раз в недельку полакомиться тем, чего нельзя, но очень хочется. Но не перебарщивайте – каждый день нарушать правильное питание неразумно, если вы действительно хотите похудеть.




2. Не заставляйте себя голодать. Даже если вы недавно поели, если хочется еще перекусить, порция легкого салатика или стакан кефира не навредят. Не забывайте носить с собой хоть небольшой контейнер с полезным перекусом. Иначе будет слишком большой соблазн забежать в магазин и прикупить сладкий батончик к чаю.

3. Думайте о своей цели. Успех затеи существенно зависит от того, насколько вы решительны. Если для вас действительно важна красивая фигура, если вы готовы постараться ради перемен, значит – все получится. Выбросите или отдайте кому-то все вредные припасы вкусняшек и вещи на вырост. Сходите к врачу и пройдите медицинское обследование, чтобы проблемы со здоровьем не заставили вас сделать шаг назад. Найдите спортзал и тренера, чтобы вам было максимально просто и комфортно заниматься спортом. Закупите еду для полезного рациона. Не лишним будет и завести новые знакомства по интересам, чтобы мотивировать друг друга и помогать в достижении новых целей.
Может быть, худеть не очень просто. Но это вполне реально. И, если вы захотите, и отнесетесь к делу достаточно ответственно, уже через год, а то и намного быстрее, вы изменитесь до неузнаваемости и будете очень довольны собой. Сделайте это.


Мои статьи:

Как избавиться от морщин?

Как ухаживать за кожей после 30

Liked the article?»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нечему ломаться. Самый дешёвый конвектор из леруа мерлен.

Предыдущие статьи

Питаемся с помощью интуиции: диета, которая работает

Следующая статья

Вам также может понравиться

5 интересных идей для маленькой кухни! Ваше пространство станет намного комфортнее!
Дизайн

5 интересных идей для маленькой кухни! Ваше пространство станет намного комфортнее!

#кухня, #интерьеры, #полезныесоветы, #ремонт, #идеи, #квартира, #икеа, #маленькаякухня, #маленькаяквартира, #идеидлядома Всем привет!) Часто мы бываем заложниками маленького пространства на кухне. Изобилие техники, банки ...
болезни

Как грецкие орехи влияют на поджелудочную железу при панкреатите. Правила употребления и полезные свойства.

#похудениеиправильноепитание, #болезни, #полезныепродукты, #народнаямедицина, #полезныесоветы, #медицина, #сердце, #продукты, #здоровье, #орехи Друзья, привет! Самыми полезными орехами, по мнению большинства диетологов, являются грецкие. Их рекомендуется ...
аэролодка

Рыбалка. Секреты ловли щуки

#рыбалка, #зимняярыбалка, #щука, #охота, #аэролодка, #секреты, #полезныесоветы, #аэролодка Всем привет! С вами компания Аэролодки Аллигатор»! Щука — пресноводная хищница, обитающая в основном в ...
Лучшие приманки - пасты
ихтиология

Рыбалка. Лучшие приманки — пасты

#рыбалка, #хобби, #полезныесоветы, #ихтиология Всем привет! Совсем недавно узнал несколько рецептов отличной приманки для рыбалки. Мне они показались очень интересными. Хочу с вами ...
мотивация

11 любимых привычек, которые делают меня счастливой каждый день!

#привычки, #саморазвитие, #мотивация, #полезныесоветы, #успехимотивация, #утро, #утропонедельника, #утродоброе, #личностныйрост, #личностноеразвитие Мои любимые привычки ?? ??Вставать в 7:00 утра и ложиться в 22:00-23:00 прям моя ...
интерьеры

Готов ремонт, но остался последний шаг! Как правильно подобрать цвет плинтуса! Что для этого нужно учесть!

#интерьеры, #строительство, #полезныесоветы, #сделайсам, #ремонт, #плинтус, #пол, #напольныйплинтус Строгих стандартов выбора цвета напольного плинтуса не существует. Плинтус может быть как акцентом в интерьере, ...

Комментарии

Оставить ответ