Опыт похудения: 10 дней на «белковой диете» (-5см в талии и -8кг жира)

#Похудениеиправильноепитание, #Спортивноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка Про диеты с преобладанием белковых блюд (протеина), сказано уже достаточно. Многие и сами испробовали на себе нашумевшие диеты ...
Здоровый Образ Жизни
Здоровый Образ Жизни

Мое любимое упражнение Червячок для тонкой и стройной талии в 60 лет и для здоровья

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Красота Добрый день! Только не смейтесь. Да, я называю это интересное упражнение для тонкой и стройной талии Червячок”. Наверное, ...

ТОП – 3 самых глупых мифа в диетологии

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фитнес, #Полезныепродукты, #Жиры Когда вы страдаете от лишнего веса, жира, болезней, плохого самочувствия, то, что вы при этом делаете? Конечно, ...
Жиры
Здоровье

«Обратные позы йоги» для похудения и снятия зажимов с тела, с которыми я худею без фитнеса и диет

#Похудениеиправильноепитание, #Йога, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес Методика с применением обратных поз йоги (асан) не требует навыков и гибкости. Она идеальна для ленивых и людей ...

Диета Ангела: как худеют модели Victoria Secret

#Похудениеиправильноепитание, #Девушки, #Фитнес, #Красота Модели являются эталоном красоты для современных девушек. Чтобы добиться результатов , девушки соблюдают специальную диету, которая позволяет быть всегда ...
Девушки
Жиры

Методы не дающие разжиреть. Разгоняем метаболизм

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Метаболизм, #Ожирение, #Сушка, #Жиры Когда ваш метаболизм замедляется, калорийной пище нужно сказать СТОП! Особенно этот фактор важен при ...
Здоровье

6 способов, Как «снизить полноту от сидячей работы», убрать жир с колен и похудеть в бедрах без диет

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес Люди, которые долго сидят на стульях, часто имеют не только проблемы со спиной, но и лишним весом.
Здоровый Образ Жизни

Быстрый и полезный перекус. Как приготовить?

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Спортивноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни А вы задумывались над тем, что белковые коктейли станут отличной альтернативой полезным и легким перекусам не только для спортсменов ...
Здоровый Образ Жизни

Мифы о здоровом образе жизни

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фитнес, #Тело Мифы о здоровом образе жизни Вокруг здорового образа жизни существует множество мифов, которые вредят нашему здоровью. Ведь если ...
Здоровый Образ Жизни

«5 кодов похудения» по китайской методике: Молодость и стройность в короткий срок

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Китайские эксперты в области красоты и стройности утверждают что, чтобы добиться идеального ровного тела и эмоционального равновесия, необходимо соблюдать некоторые ...
Здоровый Образ Жизни

Питание бодибилдеров: диета для похудения и мышц

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Спортивноепитание, #Сушка, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Тело Заветная мечта любого бодибилдера – иметь большие мышцы и хороший рельеф. Причём одновременно. К сожалению, эти ...
Здоровый Образ Жизни

Пищевой шум, который мешает похудеть. Что это такое – и как от него избавиться?

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Если вы недовольны объёмом талии и жировыми складками на боках, очень хотите похудеть и уже приступили к работе ...
Здоровый Образ Жизни

ЗОЖ-советы, которые не сохранят ваше здоровье

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фитнес, #Красота, #Образжизни Доброго времени суток, дорогие читатели! ? ? ? ? Для каждого человека на планете самым важным является ...
Здоровый Образ Жизни

Меню питания на 3 дня для сильного похудения в весе и в талии. Без тренировок и голодовок

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка Меню питания на 3 дня для сильного похудения в весе и в талии. Без тренировок и голодовок В настоящее ...
Здоровый Образ Жизни

Белковая диета, на которой можно сбросить от 3 до 7 кг в неделю. Расскажу, что нужно есть

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Если вы хотите быстро похудеть, и при этом не голодать, и не пропадать в спортзале, то можно и ...
Здоровый Образ Жизни

Как я похудела на 25 килограмм за 2 месяца? Расскрываю собственный секрет похудения.

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Всем привет! Добро пожаловать на мой блог. В этой статье я раскрою свой секрет похудения. Лишние килограммы и потеря ...

Четыре каши которые убирают лишний подкожный жир на животе. И подробное меню питания

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Четыре каши которые убирают лишний подкожный жир на животе. И подробное меню питания Среди множества диет, я больше всего уважаю ...
Здоровый Образ Жизни
Здоровый Образ Жизни

Топ 5 полезных свойств жирных кислот Омега-3 для поддержания здоровья и стройной фигуры

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #Красота, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни На данный момент большое значение для поддержания здоровья и фигуры оказывают жирные кислоты Омега-3. Ниже вы ...
Здоровый Образ Жизни

4 акупунктурных точек для похудения и здоровья.

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #Тело, #ЗдоровыйОбразЖизни Акупунктура пришла из древней китайской медицины. Многовековые китайские практики давно зарекомендовали себя в нетрадиционной медицине. Благодаря воздействию ...

Сколько нужно есть белков, жиров и углеводов для похудения?

#Похудениеиправильноепитание, #Углеводы, #Тренировки, #Фитнес, #Спортивноепитание, #Жиры, #Белки, #Метаболизм, #ЗдоровыйОбразЖизни Вы решили начать считать кбжу (калории, белки, жиры и углеводы)? Отличное решение. Это самый ...
Белки
Зарядка

Табата – высокоинтенсивная тренировка. Хороший помощник в сжигании жира

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Зарядка, #Кардио Изобретательный японский доктор Izumi Tabata разработал методику тренировок для экспресса зажигания жира. Теперь не нужно заниматься в ...
Похудение и правильное питание

Худею с «белковым салатом» и «жиросжигающим чаем» -1,5кг в сутки. Мой работающий метод

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Сушка Лишний вес и дряблое слоистое тело – это не только жировые отложения, но и шлаки (отходы, которые застоялись в организме), ...
Здоровый Образ Жизни

6 эффективных способов сжигания лишних калорий после праздников.

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Наверняка у каждого случалось хотя бы раз в жизни переборщить с едой. Трудный день на работе, неудачное свидание, ...
Здоровый Образ Жизни

Как привыкнуть есть эту овсянку?

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Овсянка Всем привет, сегодня поговорим про овсянку. Многие как слышат это слово – сразу представляют безвкусную, сухую и полусырую ...

Худею без диет, упражнения для уменьшения объёма талии которые мне понравились.

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Я худею без диеты, просто стараюсь придерживаться правил : не перекусывать пить в перерывах между едой воду рацион ...
Здоровый Образ Жизни
Здоровье

6 круп которые помогают убрать жирные складки на животе и жир на спине. За неделю

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #Полезныесоветы 6 круп которые помогают убрать жирные складки на животе и жир на спине. За неделю Недавно я столкнулась ...

Posts navigation