0
Поделитесь с друзьями:

#Рецепты, #Еда, #Полезныесоветы

Блюдо дня у нас сегодня самое простое и самое ленивое, а «тройное удовольствие» потому, что приготовили мы его из трех наших любимых ингредиентов — капусты, риса и мяса, в данном случае курицы. Запекли все это в рукаве в духовке, но также, можно приготовить и в мультиварке. Это блюдо, даже, «тройное удовольствие» в квадрате, так как помимо использования любимых продуктов, есть еще 3 главные составляющие — это то, что приготовить его очень просто, быстро и получается очень вкусно!

Подпишитесь, чтобы не пропускать новые рецепты!

Ингредиенты:

Капуста – 400-500 гр.
Курица(голень или бедро) – 600 — 700 гр.
Рис – 1 стакан
Морковь – 1 шт.
Лук – 1-2 шт.
Растительное масло –3- 4 ст. ложки
Соль, перец – по вкусу
Приправа для курицы – 1 ч. ложка
Соевый соус – 1 -2 ст. ложки по желанию
Специи для риса и капусты — по вкусу и желанию (у нас сушенный чеснок, базилик, куркума, паприка)
Зелень — петрушка и укроп
Томатная паста – 1 – 1,5 ст. ложки
Помидоры черри – по желанию (у нас замороженные)











Приготовление: Очищаем и моем морковь и лук. Хорошо промываем рис. Теперь замаринуем мясо: куриные бедра и голени моем и просушиваем их бумажными полотенцами, добавляем к ним соль, перец, специи и соевый соус по вкусу, перемешиваем и оставляем мясо мариноваться.

Далее нарезаем лук и зелень, натираем на терке морковь.

Шинкуем капусту. Отправляем все в глубокую большую миску.

Далее добавляем в нее рис, помидоры черри, соль, перец и специи по вкусу и немного растительного масла. Последней добавляем разбавленную водой томатную пасту (воды примерно 200 мл., но смотрите по сочности используемой капусты).

Все перемешиваем и выкладываем в пакет для запекания.

Сверху на капусту выкладываем курицу, рукав скрепляем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку 40-45 минут.

Готовое блюдо вынимаем из духовки и подаем на стол. Приятного аппетита и приятного настроения!

Если вам понравился рецепт подписывайтесь на наш канал и поддержите нас, нажмите палец вверх.

Делитесь своими пожеланиями и рекомендациями в комментариях.

«

источник: https://zen.yandex.ru Мастерская идей

просмотров: 4,9 тыс. просмотров

Поделитесь с друзьями:

Истории у костра. На рыбалку за Уткой!

Previous article

ТОП-5 цветов для выращивания на балконе

Next article

You may also like

More in Еда

Еда

Закусочный рулет из лаваша

#еда, #рецепты, #лаваш, #лавашсначинкой, #рулетизлаваша, #закусочныерулетики, #изсемги, #новогодниерецепты, #праздничныйстол
в салат

Вместо колбасы и нарезки на праздничный стол. Рецепт нежнейшей куриной грудки. Идеальный завтрак.

#рецепты, #еда, #митрофанова, #грудка, #нарезка, #завтрак, #всалат, #курица, #праздничныйстол Сегодня будет очень простой рецепт, непосредственного участия потребуется совсем немного, всего несколько минут. Готовлю ...
Еда

Блюда из рисовой лапши для похудения

#рисоваялапша, #рисоваялапшадляпохудения, #похудеть, #похудение, #еда, #рецепты, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Сегодня мы расскажем, что представляет собой рисовая лапша, в чем заключается ее польза для похудения, ...

Comments

Leave a reply