0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни

Майские праздники сулят нам вкусный стол, а вместе с ним переедания, что в последствии откладываются в видел лишних килограммов.

Фото взято с источника: httpswallbox.rufoodvegetables-meat-tomatoes-kebab-grill-w135665download Фото взято с источника: httpswallbox.rufoodvegetables-meat-tomatoes-kebab-grill-w135665download

1. Перейти на свой обычный рацион питания

Фото взято с источника: httpsblotos.ruparenhimatoznaya-zheltuha Фото взято с источника: httpsblotos.ruparenhimatoznaya-zheltuha

После майских праздников очень важно войти в свой обычный режим питания как можно быстрее, при этом желательно отказаться от соленой, жирной и жаренной пищи.

2. Пить больше воды

Фото взято с источника: httpskrashevseh.ruraznoekak-pravilno-pit-vodu Фото взято с источника: httpskrashevseh.ruraznoekak-pravilno-pit-vodu

Для того, чтобы привести водный баланс в норму и запустить организм на расщепление лишних отложений необходимо выпивать не менее 2-х литров воды. В эту норму не входят остальные жидкости: соки, чай, кофе и другие напитки. Необходимо полностью отказаться от газированных напитков.

3. Употреблять больше легкой пищи

Сразу после праздников необходимо включить в свой рацион больше легкой пищи. К ней относится любая зелень, преимущественно салаты, овощи и фрукты. Желательно отказаться от майонеза и заправлять салаты на оливковом масле. Также рекомендуется налегать на продукты богатые белком: яйца, творог, мясо птицы, нежирная рыба.

С наступающими майскими праздниками! Желаю, чтобы для Вашего организма и фигуры майские застолья прошли легко и непринужденно.

1 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Разбор Жизни

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

4 продукта, ограничив употребление которых, вы достигните стройности и долголетия

Previous article

Диета Дюкана и диабет: Даем зеленый свет!

Next article

You may also like

бег

Бег для похудения и ОФП: правила и мифы

#похудениеиправильноепитание, #бег, #тренировки, #фитнес, #кардио, #здоровье, #здоровыйобразжизни Чтобы дать на это вопрос компетентный ответ, а заодно и выяснить правильно ли ты тренируешься, необходимо ...
болезни

5 мифов о питании после 50 лет

#здоровье, #продукты, #здоровыйобразжизни, #полезныепродукты, #похудениеиправильноепитание, #возраст, #оздоровление, #омоложение, #болезни, #после50 После 50 лет тело работает уже не совсем так, как раньше. Особенно это ...
диета

7 советов для похудения, которые вам понравятся. Применяйте и лишний вес начнет таять!

#здоровье, #полезныесоветы, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #лишнийвес, #сброситьвес, #какбыстропохудеть, #избавитьсяотжира, #диета Ограничения на диете — это нормально. Есть меньше и реже. Бывает действительно трудно ...
белки

Белок до тренировки или после?

#спортивноепитание, #тренировки, #фитнес, #полезныепродукты, #белки, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни Основным продуктом в белковом коктейле, очевидно, является белок. Так же много белка содержится в молочных продуктах, ...
диета

Диета на 1200 калорий

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #диета, #красота, #здоровье, #пп, #похудение, #похудание, #питание Люди с активным видом профессиональной деятельности не имеют свободного времени, чтобы приготовить еду, поэтому ...

Comments

Leave a reply