0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Майские праздники сулят нам вкусный стол, а вместе с ним переедания, что в последствии откладываются в видел лишних килограммов.

    Фото взято с источника: httpswallbox.rufoodvegetables-meat-tomatoes-kebab-grill-w135665download Фото взято с источника: httpswallbox.rufoodvegetables-meat-tomatoes-kebab-grill-w135665download

    1. Перейти на свой обычный рацион питания

    Фото взято с источника: httpsblotos.ruparenhimatoznaya-zheltuha Фото взято с источника: httpsblotos.ruparenhimatoznaya-zheltuha

    После майских праздников очень важно войти в свой обычный режим питания как можно быстрее, при этом желательно отказаться от соленой, жирной и жаренной пищи.

    2. Пить больше воды

    Фото взято с источника: httpskrashevseh.ruraznoekak-pravilno-pit-vodu Фото взято с источника: httpskrashevseh.ruraznoekak-pravilno-pit-vodu

    Для того, чтобы привести водный баланс в норму и запустить организм на расщепление лишних отложений необходимо выпивать не менее 2-х литров воды. В эту норму не входят остальные жидкости: соки, чай, кофе и другие напитки. Необходимо полностью отказаться от газированных напитков.

    3. Употреблять больше легкой пищи

    Сразу после праздников необходимо включить в свой рацион больше легкой пищи. К ней относится любая зелень, преимущественно салаты, овощи и фрукты. Желательно отказаться от майонеза и заправлять салаты на оливковом масле. Также рекомендуется налегать на продукты богатые белком: яйца, творог, мясо птицы, нежирная рыба.

    С наступающими майскими праздниками! Желаю, чтобы для Вашего организма и фигуры майские застолья прошли легко и непринужденно.

    1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Разбор Жизни

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    4 продукта, ограничив употребление которых, вы достигните стройности и долголетия

    Previous article

    Диета Дюкана и диабет: Даем зеленый свет!

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    От каких 5-ти продуктов советуют отказаться диетологи, чтобы похудеть мне на 30 кг

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Диетолог посоветовал мне не есть эти 5 продуктов. И сказал, что если я их исключу из своего рациона, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю. Многие девушки думают, что похудеть — это легко и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...

    Comments

    Leave a reply