0

#Похудениеиправильноепитание, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни

Любой человек, который решил похудеть и начать питаться по-другому, полезно и без лишних калорий очень часто будет испытывать дефицит идей, в плане того, какие блюда ему приготовить.

Для того, чтобы облегчить вам жизнь, мы собрали немалый список блюд, которые можно есть на диете, которыми можно разнообразить ваш рацион, если он у вас недостаточно большой.

Данный список можно смело сохранять себе и вешать на холодильник или в кухонный шкаф, когда у вас возникнет желание приготовить что-либо, заглядывайте в него и выбирайте.)

Куриный суп с яйцомКуриный суп с яйцом

Супы:

Из супов для худеющих можно выделить:

Различные овощные супы

Рассольник

Куриный (лучше с добавлением яйца)

Грибной

Свекольник на кефире

Морковный салат с яйцомМорковный салат с яйцом

Салаты:

Баклажановый салат

Огурец + помидор + редис

Морковный салат с яйцом

Салат из капусты и зелени

Куриная грудка на паруКуриная грудка на пару

На обед и ужин:

Куриная грудка на пару

Нежирный творог

Нежирная рыба на пару

Омлет из 4 белков и 1 желтка

Творог на завтракТворог на завтрак

Завтраки: овсяная каша, нежирный творог, йогурт, фрукты, овощи

Напитки: желательно либо простую воду, либо зелёный чай, всё без сахара

Данный список является наиболее популярным у худеющих людей, да, он не сильно разнообразен, но надеюсь, вы почерпнули для себя что-то новое, если нет, на нашем канале есть ещё очень много различных интересных диет, также с меню, вы обязательно найдёте что-нибудь для себя. Подписывайтесь также на нашу группу вконтакте

112d»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

ТОП-3 поводка, на которые вы обязательно поймаете крупного карпа

Предыдущие статьи

Почему в советское время было мало толстых женщин, а сейчас — много

Следующая статья

Вам также может понравиться

Кофеин в черном чае
девушки

Кофеин в черном чае

#напитки, #чай, #полезныесоветы, #здоровыйобразжизни, #женщины, #шоппинг, #фитнес, #красота, #девушки
белки

Лучшие источники белка для тех, кто отказался от мяса. Калькулятор протеина.

#веганство, #здоровыйобразжизни, #растительныйбелок, #вегетарианскиерецепты, #незаменимыеаминокислоты, #белки, #протеин, #здоровоепитание, #вегетарианец, #фасоль Белок необходим каждой клетке нашего тела и получение достаточного количества ...
12 плюсов кето диеты и интервального голодания
Здоровый Образ Жизни

12 плюсов кето диеты и интервального голодания

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #ожирение, #кето, #кетодиета, #кето-диета, #интервальноеголодание, #периодическоеголодание, #докторберг
быстрый завтрак

Ленивая овсянка в банке за 2 минуты

#овсянка, #похудениеиправильноепитание, #овощи, #здоровыйобразжизни, #йогурт, #полезныесоветы, #лениваяхозяйка, #лениваяовсянка, #овсянаякаша, #быстрыйзавтрак У многих убеждение, что здоровая еда не может быть вкусной. ...
Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг
голод

Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #голод, #тонкаяталия, #правильнопитание, #диета, #лишнийвес, #жиросжигание Приветствую вас, дорогие мои читатели и читательницы! Диета — это ...
Голод делает людей глупыми?
голод

Голод делает людей глупыми?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #голод, #здоровыйобразжизни, #зож, #диета, #правильноепитание, #мозг, #питаниемозга, #продовольствие
гипертония

За неделю еще минус 5,4 кг. Что я ем

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #худею, #рецепты, #гипертония, #диабет2типа Доброго времени суток ребятки!))) Вот и прошла еще неделю, как я питаюсь по определенной ...
Нужно ли пить воду утром натощак?: распространённый миф. Что советует доктор Мясников
вода

Нужно ли пить воду утром натощак?: распространённый миф. Что советует доктор Мясников

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #полезныесоветы, #зарядка, #фитнес, #здоровыйобразжизни, #вода, #воданатощак, #пользаводы, #сердцеисосуды Всем привет, дорогие читатели моего канала — фитнес дед! Споры ...
Гликемический индекс разных круп
Здоровый Образ Жизни

Гликемический индекс разных круп

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныепродукты, #продукты, #похудениеиправильноепитание Здравствуйте друзья, читатели канала Домашний доктор! В Древней Руси позволить себе кашу ежедневно могли только ...
Белки- основа жизни
белки

Белки- основа жизни

#белки, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #диета, #правильноепитание, #здоровоепитание, #протеин, #мясо, #рыба, #молочныепродукты
безглютеновая диета

Безглютеновые продукты

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #ожирение, #здоровье, #продукты, #безглютеноваядиета, #безглютена Безглютеновые продукты – спорный вопрос Похудение в наши дни приобрело вселенские масштабы. Мир ...

Комментарии

Оставить ответ