0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни

Любой человек, который решил похудеть и начать питаться по-другому, полезно и без лишних калорий очень часто будет испытывать дефицит идей, в плане того, какие блюда ему приготовить.

Для того, чтобы облегчить вам жизнь, мы собрали немалый список блюд, которые можно есть на диете, которыми можно разнообразить ваш рацион, если он у вас недостаточно большой.

Данный список можно смело сохранять себе и вешать на холодильник или в кухонный шкаф, когда у вас возникнет желание приготовить что-либо, заглядывайте в него и выбирайте.)

Куриный суп с яйцомКуриный суп с яйцом

Супы:

Из супов для худеющих можно выделить:

Различные овощные супы

Рассольник

Куриный (лучше с добавлением яйца)

Грибной

Свекольник на кефире

Морковный салат с яйцомМорковный салат с яйцом

Салаты:

Баклажановый салат

Огурец + помидор + редис

Морковный салат с яйцом

Салат из капусты и зелени

Куриная грудка на паруКуриная грудка на пару

На обед и ужин:

Куриная грудка на пару

Нежирный творог

Нежирная рыба на пару

Омлет из 4 белков и 1 желтка

Творог на завтракТворог на завтрак

Завтраки: овсяная каша, нежирный творог, йогурт, фрукты, овощи

Напитки: желательно либо простую воду, либо зелёный чай, всё без сахара

Данный список является наиболее популярным у худеющих людей, да, он не сильно разнообразен, но надеюсь, вы почерпнули для себя что-то новое, если нет, на нашем канале есть ещё очень много различных интересных диет, также с меню, вы обязательно найдёте что-нибудь для себя. Подписывайтесь также на нашу группу вконтакте

112d”

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

ТОП-3 поводка, на которые вы обязательно поймаете крупного карпа

Previous article

Почему в советское время было мало толстых женщин, а сейчас – много

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Если Вы хотите похудеть, то не занижайте слишком Ккал. Я убедилась на личном опыте

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброго времени суток всем, кто заглянул на мой канал! Сорока – потому что мне 40 лет (прозвище мне дал муж). ...
Здоровый Образ Жизни

Китайская методика чтобы уменьшить объём талии на 7 см. Правила как её делать

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Китайская методика чтобы уменьшить объём талии на 7 см. Правила как её делать Китаянки всегда славились своей стройностью и красотой. ...

Comments

Leave a reply