0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Холестерин, #Продукты, #Вред, #Ожирение, #Углеводы, #Жиры

    Яйцо по количеству белка и незаменимых аминокислот уникальный продукт. Но из-за содержания холестерина, считался причиной многих болезней и рождал споры о его безопасности. Насколько справедливо?

    Холестерин в организме

    Если проанализировать роль холестерина в строении клетки, в мужских и женских половых гормонах, желчи, стабильности нервной системы, возникает вопрос, откуда плохая репутация. Источник в трактовке исследований.

    Военная история

    Жиры и холестерин в пище, как причину заболеваний сердца и ожирения, первым назвал АнселКиз в 1950 году. В годы Второй мировой он создавал сухпайки для солдат и сделал вывод на военных и послевоенных наблюдениях за питанием людей. Его подвергли критике, но в Америке заключение Киза легло в основу диетпитания. Еда с холестерином стала нежелательной, в том числе яйца.

    Но стратегия не дала результатов, люди продолжали болеть и набирать вес. Виновником был сахар, быстрые углеводы и сидячий образ жизни, а вовсе не холестерин.

    Что сейчас?

    Ученые доказали, что человек только пятую часть нужного холестерина получает из пищи, остальное производит сам. Организм регулирует баланс и пища с холестерином существенно повлиять на него не может. Здоровому человеку даже много яиц, три в день или два десятка в неделю, не навредит. Главное, чтобы питание было сбалансированным.

    Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал. Вам не сложно, нам приятно! Спасибо! Оставайтесь с нами,чтобы не пропустить новые статьи! 6 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Бульон жизни

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Самая ленивая пицца из лаваша на сковороде. Быстро, просто и очень вкусно

    Previous article

    Салат «Ричард» с гранатом

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    От каких 5-ти продуктов советуют отказаться диетологи, чтобы похудеть мне на 30 кг

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Диетолог посоветовал мне не есть эти 5 продуктов. И сказал, что если я их исключу из своего рациона, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...
    Здоровье

    Полезный для организма балласт поможет избежать ожирения, запоров и других заболеваний

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #Организм, #Кишечник, #Голод Мы едим много рафинированных продуктов-легкоусваиваемых и калорийных. Наши желудки и кишечник от  такой еды разучиваются трудиться. Хронический запор, ...

    Comments

    Leave a reply