0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Овощи, #Садидача, #Огурцы, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Овощи – настоящий кладезь полезных веществ: витаминов и минералов. К тому же они улучшают работу органов пищеварения, а также помогают перевариванию тяжелой пищи. Особенно таким свойством знаменит огурец. Клетчатка, которая содержится в его составе, хорошо чистит кишечник. Сколько калорий содержит огурец, и какими еще полезными свойствами он обладает?

    Немного об огурцах

    Этот овощ является, чуть ли не самым распространенным в России. Этому способствует доступная цена и тот факт, что растет он практически повсеместно. К тому же продаются они практически круглый год. Врачи-диетологи рекомендуют есть больше огурцов людям, которые страдают ожирением. Почему? Расскажем далее.

    Полезные свойства огурцов

    Многие почему-то уверены, что в огурцах ничего кроме воды нет. На самом деле это далеко не так. В нем содержится много минеральных солей и витаминов. Регулярное употребления огурцов ведет к тому, что в организме замедляются процессы жирообразования и останавливается его накапливание.

    Калорийность огурца

    Диетологи советуют хотя бы раз в две недели устраивать разгрузочный день на огурцах вне зависимости от того, какие цели вы перед собой ставите: похудеть или просто поправить здоровье и почистить организм. Необходимо за день съесть два килограмма этого овоща. Огурец удалит из организма все скопившиеся токсины и шлаки. Также можно заметить, что огурец частенько встречается в описании диет. Это не удивительно, ведь он на 90 процентов состоит из воды, а значит, от него точно не поправишься – в ста граммах овоща всего-то 10 калорий. Однако, многие недоброкачественные аграрии выращивают свои огурцы с добавлением большого количества нитратов. В этом случае лучше снимать с них кожицу либо вообще использовать только свои.

    Сколько калорий в салате из огурцов и помидоров?

    Этот  салат считается одним из самых диетических, если приготовить его по  всем правилам: не заправлять майонезом, а добавить пару капель постного  масла, тогда получится всего 50 калорий на 100 граммов. Этот салат считается одним из самых диетических, если приготовить его по всем правилам: не заправлять майонезом, а добавить пару капель постного масла, тогда получится всего 50 калорий на 100 граммов.

    Салат капуста и огурец – калории

    Готовится  такой салат очень просто: шинкуется капуста, тонкими ломтиками  нарезаются огурцы, добавляется пару капель оливкового масла. Получается  всего 40 калорий на сто граммов. Готовится такой салат очень просто: шинкуется капуста, тонкими ломтиками нарезаются огурцы, добавляется пару капель оливкового масла. Получается всего 40 калорий на сто граммов.

    Малосольные огурцы – калории

    Малосольные  огурцы – любимое лакомство любого русского человека не только за свой  вкус, но и за свою низкую калорийность – всего 16 калорий на 100 грамм. Малосольные огурцы – любимое лакомство любого русского человека не только за свой вкус, но и за свою низкую калорийность – всего 16 калорий на 100 грамм.

    Сколько калорий в роллах с огурцом?

    Калорийность роллов с огурцом в среднем составляет 100 калорий на 100 грамм. Калорийность роллов с огурцом в среднем составляет 100 калорий на 100 грамм.

    Похожие статьи

    — Форум о похудении, правильном питании и тренировках

    — Овощи для похудения

    — Можно ли есть картошку при похудении

    — Какие вареные овощи лучше подходят для похудения

    Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru fitline-sport

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:
      0

      Байтраннер на катушке, что это и зачем он нужен?

      Previous article

      Особая манка не оставит карася равнодушным!

      Next article

      Comments

      Leave a reply