0
    Поделитесь с друзьями:

    #Здоровье, #Стресс, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни

    Для того, чтобы устранить ту самую сильную усталость и утомляемость, которая, порой одолевает нас, будто бы «и не было выходных» или отпуска, следует установить ее причину.

    Они разные. И лечить их необходимо тоже разными методами.

    Работники умственного труда.

    «От чего ты устаешь, если постоянно сидишь за компом и ничего не делаешь?» — такую фразу можно довольно часто услышать от людей, которые, в силу различных причин, не понимают, что «за компом» мы тоже работаем.

    Во время этого процесса, грубо говоря, происходит выработка адреналина.

    И если среди ваших привычек и хобби отсутствует спортзал, то тот самый адреналин не сгорает.

    В итоге мы получаем своеобразный перегруз нервной системы, результатом которого становится постоянное ощущение усталости.

    Решением проблемы могут стать занятия физкультурой.

    Витамины и заболевания.

    Если вашему организму не хватает времени на восстановление сил, т.е. та самая усталость не проходит после выходных, причиной может стать:

    — Нехватка витаминов — В12 или Д.

    — Различные гормональные нарушения, к которым можно отнести диабет и заболевания щитовидки.

    — Анемия.

    — Стрессовые ситуация, депрессия.

    В этом случае придется пойти к врачу. Для начала — к терапевту.

    Правда, стоит отметить, что в свое время врачи так и не сумели установить причину, несмотря на то, что прошел множество обследований.И сам перепробовал множество средств, включая пару аптечных травяных настоек.Прошло все потом, когда сбросил вес.

    Способы устранения.

    Помимо посещения врача — а эта мера является основной, так как с помощью доктора можно выяснить точную причину утомляемости и усталости при диабете, доктора дают следующие рекомендации:

    — Дыхательная гимнастика.

    — Мышечное расслабление.

    — Хороший сон. Если есть на него время, конечно и не мучает бессоница.

    — Физкультура и спорт — в этом случае особенно полезным могут стать занятия в бассейне.

    Что касается такого популярного заболевания, как хроническая усталость, если диагностировано именно, то стоит отметить, что его лечением занимается не один врач.

    4d»

    Источник

    Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Хочу похудеть и быть здоровой, но я ненавижу ЗОЖ

    Previous article

    Рецепт омлета спагетти

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Диета от профессионального диетолога Натальи Самойленко

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Наталья Самойленко смогла себя зарекомендовать, как опытный, профессиональный специалист, отлично знающий свое дело. Она предлагает специализированную диету, с помощью которой люди ...
    Здоровый Образ Жизни

    Самые калорийные фрукты ????

    #Похудениеиправильноепитание, #Фрукты, #Продукты, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни По обыкновению, принято читать, что самым калорийным фруктом является банан. Отчасти, это верно, но только если говорить о ...

    Comments

    Leave a reply