Салат «Свежесть» всего 71 ккал.

Салат «Свежесть» всего 71 ккал.

Салат «Свежесть» всего 71 ккал.

#Еда, #Похудениеиправильноепитание

Малокалорийный, вкусный и простой салат для, тех кто, хочет похудеть.

Пищевая ценность на 100 грамм составляет:

Калории — 71 ккал.

Белки — 1,47 г.

Жиры — 4,59 г.

Углеводы — 7,03 г.

Ингредиенты:

Морковь — 2 штуки;

Свёкла — 2 штуки;

Капуста — 300 грамм;

Лимонный сок — 1 с.т.;

Масло оливковое — 3 с.л.;

Зелень любая;

Соль по вкусу.

Приготовление:

1. Морковь и свеклу, отчистить, помыть. Натереть на крупной терке. Я использовала терку, для корейской морковки.

2. Капусту мелко нашинковать, посолить, дать постоять 30 минут. Отжать от сока.

3. Овощи смешать вместе, заправить лимонным соком и маслом, добавить зелень.

4. Салат должен настояться, в холодильнике 30 минут.

Готова.

Приятного аппетита!

»

 

Источник: Диетические рецепты

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий