0
    Поделитесь с друзьями:
    Салат «Свежесть» всего 71 ккал.

    #Еда, #Похудениеиправильноепитание

    Малокалорийный, вкусный и простой салат для, тех кто, хочет похудеть.

    Пищевая ценность на 100 грамм составляет:

    Калории — 71 ккал.

    Белки — 1,47 г.

    Жиры — 4,59 г.

    Углеводы — 7,03 г.

    Ингредиенты:

    Морковь — 2 штуки;

    Свёкла — 2 штуки;

    Капуста — 300 грамм;

    Лимонный сок — 1 с.т.;

    Масло оливковое — 3 с.л.;

    Зелень любая;

    Соль по вкусу.

    Приготовление:

    1. Морковь и свеклу, отчистить, помыть. Натереть на крупной терке. Я использовала терку, для корейской морковки.

    2. Капусту мелко нашинковать, посолить, дать постоять 30 минут. Отжать от сока.

    3. Овощи смешать вместе, заправить лимонным соком и маслом, добавить зелень.

    4. Салат должен настояться, в холодильнике 30 минут.

    Готова.

    Приятного аппетита!

    »

     

    Источник: Диетические рецепты

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Рискнуть жизнью и поймать её…

    Previous article

    Шуруповерт из Леруа Мерлен за 664 рубля. Стоит ли покупать?

    Next article

    You may also like

    More in Еда

    Еда

    Конвертики из лаваша с вкусной начинкой

    #Еда, #Рецепты, #Кухня Готовится блюдо достаточно просто, нет необходимости готовить тесто. Замешали начинку, завернули и приготовили на сковороде. Все очень просто и недолго. ...

    Comments

    Leave a reply