0
    Поделитесь с друзьями:
    Салат со свеклой

    #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

    Калорийность на 100 грамм салата — 85 килокалорий

    Белки — 3, Жиры — 1.5, Углеводы — 15

    Для приготовления Вам понадобится:

    отварная свекла — 150 грамм чернослив 35 грамм пару зубчиков чеснока греческий йогурт 1 баночка для заправки соль перец

    Способ приготовления:

    1. Первым делом варим свеклу в подсоленной воду 1 час, до готовности

    2. Чернослив нужно замочить в кипятке на 10-15 минут, чтобы стал мягкий и помылся

    3. Остужаем нашу свеклу и очищаем от кожуры, натираем на крупной терке

    4. Мелко нарезаем чернослив

    5. Берем салатницу и отправляем туда чернослив и натертую свеклу

    6. Очищаем чеснок от кожуры и выдавливаем или натираем на мелкой терке, отправляем в салатницу

    7. В салат добавляем соль, перец и греческий йогурт, все хорошенько перемешиваем

    Вот и все салатик готов, приятного аппетита. По желанию в этот салат можно добавить грецкие орешки, но сами понимаете калорийность будет увеличена, но все же будет оставаться правильным салатиком!

    Если Вам понравился этот салат, подписывайтесь на канал и ставьте пальчик вверх. Хорошего Вам дня!

    »

     

    Источник: Правильное питание и не только

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Совет пенсионера – как легко насадить мотыля, даже на мелкий крючок

    Previous article

    Шашлык при правильном питании. Можно или нет?

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    От каких 5-ти продуктов советуют отказаться диетологи, чтобы похудеть мне на 30 кг

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Диетолог посоветовал мне не есть эти 5 продуктов. И сказал, что если я их исключу из своего рациона, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю. Многие девушки думают, что похудеть — это легко и ...

    Comments

    Leave a reply