0
Поделитесь с друзьями:

#Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Овощи

Ряд продуктов имеют отрицательную калорийность.

Это значит, что в такой пище содержится меньше калорий, чем уходит на ее переваривание. Представьте только: едите бутерброд с колбасой и таете на глазах.. Но, к сожалению, булки и копчености не входят в волшебный список.

К низкокалорийным продуктам относятся:

кабачки, капуста, морковь, баклажаны, перец, редис, помидоры, спаржа, огурцы, свекла, зелень, лук, персики, дыни, клубника, черника, смородина, арбузы, сливы, яблоки, ананасы, все цитрусовые.

Почему бы не заменить один из приемов пищи, лучше всего поздний ужин, салатом из таких продуктов? Вот вам рецепт: необычно, вкусно и восхудительно;)

Ингредиенты:

Яблоко — 1 шт Морковь — 1 шт Огурец — 1 шт Капуста — 1/4 кочана Сельдерей — 1 стебель Зелень — по вкусу Сухие специи: гранулированный чеснок, соль — по вкусу. Лимонный сок Растительное масло

Приготовление:

1. Натрем на крупной терке морковь, огурец, яблоко (сбрызнем лимонным соком, чтобы не потемнело)

2. Капусту нашинкуем (можно воспользоваться специальной теркой)

3. Сельдерей измельчим так, чтобы примерно был одного размера с кусочками моркови

4. Зелень лучше порвать руками, чтобы сохранить все полезные вещества

5. Перемешиваем в глубокой посуде овощи, зелень, СНАЧАЛА посыпаем специями, ПОТОМ — заправляем маслом (в противном случае, специи не раскроют свой вкус и аромат, т.к. масло не даст им «подружиться» с овощами)

P.S. не отказывайтесь от масла! От 1 ложки в день вас не разнесёт, а витамины из салата лучше усвоятся;) (листайте вниз — там ссылка на бомбически простые и полезные рецепты)

Приятного аппетита!

Ставьте лайк за полезность, подписывайтесь на канал — будем дружить;)

Также моим читателям нравятся статьи:

Фетучини с креветками в сливочном соусе. Зеленый лук решает! Ленивые пирожки. Без замеса и опары. Омлет в духовке «Нежность». Рецепт полдника. Понравилась статья?»

 

Источник: zen.yandex.ru Pro рецепты

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Вкусный и необычний рецепт для ужина.Съедается до последней крошки!

Previous article

Салат мясное ассорти с грибами для всей семьи

Next article

You may also like

More in Еда

Еда

Блюда из рисовой лапши для похудения

#рисоваялапша, #рисоваялапшадляпохудения, #похудеть, #похудение, #еда, #рецепты, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Сегодня мы расскажем, что представляет собой рисовая лапша, в чем заключается ее польза для похудения, ...
Еда

Ёжик Слоеный Салат на праздник

#слоеный, #салат, #напраздник, #ежик, #рецепты, #еда, #нановыйгод, #скурицей Здравствуйте! Сегодня предлагаю приготовить очень красивый, яркий, сытный и вкусный салатик, который называется Новогодний Ёжик». ...
Еда

ЖАРЕНЫЕ КРЕВЕТКИ С ЧЕСНОКОМ И СОЕВЫМ СОУСОМ.

#еда, #креветки, #креветкирецепт, #креветкивсоусе, #креветкикпиву, #рецепты, #морепродукты, #женадальнобойщика, #жареныекреветки, #закуска Жареные креветки с чесноком -отличная закуска для дружеских посиделок, которые можно приготовить в ...

Comments

Leave a reply