0
Поделитесь с друзьями:

#Рецепты, #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Овощи

Ряд продуктов имеют отрицательную калорийность.

Это значит, что в такой пище содержится меньше калорий, чем уходит на ее переваривание. Представьте только: едите бутерброд с колбасой и таете на глазах.. Но, к сожалению, булки и копчености не входят в волшебный список.

К низкокалорийным продуктам относятся:

кабачки, капуста, морковь, баклажаны, перец, редис, помидоры, спаржа, огурцы, свекла, зелень, лук, персики, дыни, клубника, черника, смородина, арбузы, сливы, яблоки, ананасы, все цитрусовые.

Почему бы не заменить один из приемов пищи, лучше всего поздний ужин, салатом из таких продуктов? Вот вам рецепт: необычно, вкусно и восхудительно;)

Ингредиенты:

Яблоко – 1 шт Морковь – 1 шт Огурец – 1 шт Капуста – 1/4 кочана Сельдерей – 1 стебель Зелень – по вкусу Сухие специи: гранулированный чеснок, соль – по вкусу. Лимонный сок Растительное масло

Приготовление:

1. Натрем на крупной терке морковь, огурец, яблоко (сбрызнем лимонным соком, чтобы не потемнело)

2. Капусту нашинкуем (можно воспользоваться специальной теркой)

3. Сельдерей измельчим так, чтобы примерно был одного размера с кусочками моркови

4. Зелень лучше порвать руками, чтобы сохранить все полезные вещества

5. Перемешиваем в глубокой посуде овощи, зелень, СНАЧАЛА посыпаем специями, ПОТОМ – заправляем маслом (в противном случае, специи не раскроют свой вкус и аромат, т.к. масло не даст им “подружиться” с овощами)

P.S. не отказывайтесь от масла! От 1 ложки в день вас не разнесёт, а витамины из салата лучше усвоятся;) (листайте вниз – там ссылка на бомбически простые и полезные рецепты)

Приятного аппетита!

Ставьте лайк за полезность, подписывайтесь на канал – будем дружить;)

Также моим читателям нравятся статьи:

Фетучини с креветками в сливочном соусе. Зеленый лук решает! Ленивые пирожки. Без замеса и опары. Омлет в духовке “Нежность”. Рецепт полдника. Понравилась статья?”

 

Источник: zen.yandex.ru Pro рецепты

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Вкусный и необычний рецепт для ужина.Съедается до последней крошки!

Previous article

Салат мясное ассорти с грибами для всей семьи

Next article

You may also like

More in Еда

Еда

Сочная закуска из курицы

#Еда, #Рецепты, #Кухня Сегодня готовлю замечательную закуску для всей семьи. Готовится просто, получается мегавкусно, сочно. Разлетится со стола за минуты 🙂

Comments

Leave a reply