Салат из огурцов и киви. Всего 65 ккал.

Салат из огурцов и киви. Всего 65 ккал.

Салат из огурцов и киви. Всего 65 ккал.

#Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Овощи, #Огурцы

Необычный, легкий и вкусный салат.

Пищевая ценность на 100 грамм составляет:

Калории — 65 ккал.

Белки — 0,9 г.

Жиры -3,7 г.

Углеводы — 6,5 г.

Ингредиенты:

Огурец — 2 шт.;

Киви — 2 шт.;

Мята свежая (нарезанная) — 2 ст.л.;

Лук зеленый — 3-4 веточки;

Горчица зернистая — 1,5 ч.л.;

Уксус белый винный — 2 ч.л.;

Масло оливковое — 2 ст.л.;

Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. Огурец и киви отчистить от кожуры. Нарезать кубиками.

2. В миске смешать горчицу с оливковым маслом и уксусом, нарезать зеленый лук.

3. Выложить огурцы, мяту, киви, по вкусу посолить и поперчить, тщательно перемешать.

4. Поместить в холодильник на 10-15 минут.

Салат можно подавать на гарнир к горячем блюдам из мяса и птицы.

Приятного аппетита!

3 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Диетические рецепты

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий