Рецепт быстрой диеты: три дня, и фигура стройна

Рецепт быстрой диеты: три дня, и фигура стройна

Рецепт быстрой диеты: три дня, и фигура стройна

#Похудениеиправильноепитание, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни

Похудеть за три дня килограмма на два – задача для того, кто собрался в ближайшие дни надеть свое самое любимое платье, но… Как оказалось, оно уже не так привлекательно выглядит на фигуре, которую успели «разбаловать» тортами-пирожными или просто спокойной сидячей жизнью. Однако не следует опускать руки и в ближайшие дни, узнав секретный рецепт быстрой диеты и мобилизовав волю, можно постараться вернуть себе стройность.

Правила диеты просты:

  • Пить минимум 8 стаканов (полтора литра) жидкости в день.
  • Утро начинать с молока или фруктовых коктейлей.
  • В каши, коктейли добавлять овсяные отруби, использовать цельнозерновой хлеб.
  • На три дня забыть о мясе и мясопродуктах, желтом сыре, картофеле, рисе, макаронах, сахаре, сладостях, соли, алкоголе, крепком кофе и крепком же чае.

Меню (примерное) на 3 диетических дня:

Первый день диеты

Завтрак: коктейль с бананом, ананасом и обезжиренным молоком, кусочек цельнозернового хлеба с медом (чайная ложка).

Полдник: на основе кефира приготовить коктейль с яблоком, сельдереем и

ложкой овсяных отрубей.

Обед: любой овощной суп, стакан яблочного сока, морковь (можно ее натереть на терке).

Ужин: коктейль с соком красной свеклы и чесноком, цельнозерновой хлеб (пара ломтиков) со сливочным маслом ( не больше чайной ложки).

Второй день диеты

Завтрак: стакан коктейля — апельсин, киви, банан, натуральным йогуртом, можно добавить немного меда.

Полдник: стакан морковного коктейля с яблоком, мандарином и овсяными отрубями.

Обед: овощной суп-крем с гренками, стакан овощного сока.

Ужин: сок томатный, цельнозерновой хлеб (два ломтика) со сливочным маслом (чайная ложка).

Третий день диеты

Завтрак: стакан коктейля на основе кефира с черникой, малиной, клубникой, цельнозерновой хлеб (два ломтика) плюс немного меда.

Полдник: стакан коктейля с киви и яблоками с ложкой овсяных отрубей.

Обед: суп овощной, стакан смешанного сока из моркови, яблока и сельдерея.

Ужин: стакан любого травяного коктейля, два кусочка хлеба с подсолнечным нерафинированным маслом (всего чайная ложечка).

Меню можно корректировать по своему вкусу и возможностям, и всегда нужно иметь под рукой негазированную воду или травяной чай – их полезно пить в любое время, когда захочется.

Рецепт быстрой диеты – дополнение: будет нелишним принимать еще и очищающую ванну. Двумя литрами кипятка залить травы (крапива, одуванчик, анютины глазки) и, когда они настоятся в течение получаса, вылить настой в ванну; туда же добавить 2 литра пива. Принимать ванну не более 15 минут.

17d»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий