0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

Статья является продолжением популярной статьи Диета, от которой ежегодно умирает каждый пятый.

Опять орехи и семечки?

Исследование показало, что такие здоровые продукты как орехи и семечки отсутствовали почти во всех диетах мира.

Профессор Нита Фораухи (Nita Forouhi), из Кембриджского университета, сказала: «Орехи ошибочно воспринимаются многими как маленький источник энергии который приводит к ожирению, в то время как орехи наполнены хорошими жирами.

И большинство людей не рассматривает их как основную еду; а некоторые считаю, что питаться орехами дорого».

Я ошибался, считая мясо и сахар главными врагами здоровья?

Последнее время огромное внимание привлекали заголовки о всевозможных продуктах вызывающих ожирение и рак.

«Это действительно вредные продукты, если мы будем акцентировать внимание на них, но это не такая большая проблема, как низкое содержание в рационе цельного зерна, фруктов, орехов, семян и овощей», сказал профессор Мюррей.

Хотя исследование действительно подтвердило, что слишком много газировки было выпито во всех уголках мира.

Исследователи говорят, что медицинским компания пора переключаться с разговора о вредных продуктах и начать продвигать здоровые продукты питания.

Действительно ли вкусная нездоровая пища стоит того?

По словам исследователей, плохие диеты сокращают продолжительность жизни на несколько лет.

Но профессор Мюррей предупреждает, что это средняя величина и основной вопрос, который необходимо себе задать: «Готов ли человек умереть от сердечного приступа в свои пятьдесят? Хочет ли человек обнаружить рак в свои сорок лет?»

Какие страны добились успеха?

Такие страны как Франция, Испания и Израиль имеют самый низкий показатель смертности связанный с неправильным питанием

В странах Южной Восточной и Средней Азии – ситуация обратная

Возрастающая популярность обработанных продуктов вводит еще больше соли их диету. Это приводит к самому высокому показателю смертности по причине употребления соли во всех странах.

Профессор Мюррей сказал: «Япония очень интересна, потому что, если Вы вернетесь на 30 – 40 лет, когда ее можно сравнить с сегодняшним Китаем с его большим потреблением соли»

Что можно посоветовать?

Профессор Мюррей сказал: «Качество диеты очень значимый показатель вне зависимости от того сколько вы весите.

«В действительности для многих стоит большого труда увеличить потребление цельно зерновых, фруктов, орехов, семян и овощей, а также снизить потребление соли».

Спасибо что дочитали до конца! Прошу поставить лайк, подписаться на канал, оставить комментарий, и поделиться в социальных сетях!

2 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Здоровье и долголетие.

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Как я сбросила вес на тыквенной запеканке.

Previous article

Какие цвета плитки для маленькой ванной не подходят

Next article

You may also like

Женщины

10 привычек стройных женщин

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Женщины, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Секретом стройной фигуры являются не диеты десяти дней или двух месяцев, а образ жизни в целом. После опроса ...

Comments

Leave a reply