0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

Эту диету можно повторить через 2 недели, не раньше!

1 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яйца в крутую, 20 г сыра
ужин — овощной салат


2 день
завтрак — стакан кефира
обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин — 1 вареное яйцо


3 день
завтрак — чай несладкий
обед — 150 г творога
ужин — салат


4 день
завтрак — стакан кефира
обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин — 1 яйцо


5 день
завтрак — чай несладкий
обед — 100 г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин — 1 яйцо


6 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яблока или 2 апельсина
ужин — стакан простокваши или кефира


7 день
завтрак — стакан кефира
обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин — 2 яйца


1 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Катя Краснова

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Самая эргономичная планировка для квартиры 35 м.кв. Проект, который захочется повторить

Previous article

Лучшие продукты для похудения

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Как быть здоровой после 45 лет. Послушала советы доктора Бубновского и делюсь с вами

#Здоровье, #Полезныесоветы, #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Сегодня хочу поделиться с вами советами доктора Бубновского и делюсь ими с вами. У меня после 40ка ...
Здоровый Образ Жизни

С чего начать похудение, если вес 100 и более кг. Рекомендации фитнес-инструктора

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Сушка, #ЗдоровыйОбразЖизни Если ваш вес 100 и более кг, нет смысла рекомендовать вам интенсивные тренировки – вы все равно не ...
Здоровый Образ Жизни

Как правильно готовить продукты чтобы худеть?

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Многие даже не догадываются, как важно выбирать способ термообработки продуктов, чтобы в результате сохранить полезные свойства и не прибавить лишние ...
Здоровый Образ Жизни

Упражнение «Осинка» чтобы избавиться от жира на бёдрах и лишнего веса. За 10-14 дней

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Упражнение «Осинка» чтобы избавиться от жира на бёдрах и лишнего веса. За 10-14 дней Таких толстушек как я, еще ...

Comments

Leave a reply