Пятый день на 1000 калорий в сутки.

Пятый день на 1000 калорий в сутки.

Пятый день на 1000 калорий в сутки.

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

Привет. Первый маленький юбилей — пять дней сижу на диете в 1000 калорий в сутки. И не понимаю, почему я раньше этого не делала.

У страха глаза велики: мне казалось, что 1000 калорий — это пару яблок и все! А оказывается — то много еды получается. Особенно если «забивать» овощами, фруктами и рыбой.

Сегодня у нас с мужем три года со дня свадьбы. Родственники денег надарили. Поужинать решили китайской кухней, которую заказали на дом. И немного вина Киндзмараули с «Рафаэлло» в честь такого события. Поэтому ужин получился калорийней, чем мой оставшийся дневной лимит в 1000 калорий. Да еще и считала я калории на глазок. НО! Сегодня можно.

Заезжала на работу, надо было наконец-то справки о доходах сдать, и поняла, что вообще не хочу выходить. Половину народа в инспекции я не знаю: сменился состав наполовину. Только «старички» и преданные делу остались. Даже в моем отделе сидят трое новеньких. Девчонки зовут: «Оля, давай выходи. Хватит сидеть». А я не хочу. Поговорила с сотрудницей одной — опять у нас там все не радует: премии маленькие, экономия в конце года была крошечной, смс-ки вообще копейки, сокращения грядут, работы с каждым днем все больше, платят меньше… Короче, ничего не меняется. Как будто и не уходила — все те же проблемы.

Утром электронная машина выдала — 113,3 кг. Радует, что вниз вес идет. Из-за этого и настроение шикарное.

Теперь по меню.

Завтрак: 224 калории.

Каша геркулесовая на воде (100 грамм) — 83 ккал. Масло сливочное 72,5% (4 грамма) — 26 ккал. Сосиска «Пяточек» (45 грамм) — 99 ккал. Огурец (111 грамм) — 16 ккал. Чай черный без сахара.

Перекус: 263 калории.

Яблоки «Гала» (240 грамм) — 130 ккал. Печенье детское (сама пекла) 30 грамм — 133 ккал.

Обед: 195 калорий.

Котлеты из щуки (111 грамм) — 180 ккал. Помидор (76 грамм) — 15 ккал.

Ужин: по идее осталось 318 калорий. Но, думаю, что получилось побольше. Плюс еще и бокал вина и три конфетки «Рафаэлло». Вот такая у меня тарелка получилась. Еду, конечно, не взвешивала. Тупо бы получилось: у нас праздник, а я с весами бегаю??. Муж бы не понял.

Бокал вина Киндзмараули, салат говядина с огурцом и древесными грибами, свинина с тмином, язык с острым перцем, баклажаны с картофелем, креветка в соусе с овощами и салат Харбин.

Всего по ложке, но получилась полная тарелка.

А это чек с китайской кухни. Делюсь ценами. Пять блюд и салат Харбин в подарок обошлись нам в 2370 рублей.

Пока все. Завтра с новыми силами худею дальше на 1000 калорий. Оставайтесь со мной. Подписывайтесь, поддержите канал.

34&nbsp{}нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Ольга Сок ДВ

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий