0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Привет. Первый маленький юбилей — пять дней сижу на диете в 1000 калорий в сутки. И не понимаю, почему я раньше этого не делала.

    У страха глаза велики: мне казалось, что 1000 калорий — это пару яблок и все! А оказывается — то много еды получается. Особенно если «забивать» овощами, фруктами и рыбой.

    Сегодня у нас с мужем три года со дня свадьбы. Родственники денег надарили. Поужинать решили китайской кухней, которую заказали на дом. И немного вина Киндзмараули с «Рафаэлло» в честь такого события. Поэтому ужин получился калорийней, чем мой оставшийся дневной лимит в 1000 калорий. Да еще и считала я калории на глазок. НО! Сегодня можно.

    Заезжала на работу, надо было наконец-то справки о доходах сдать, и поняла, что вообще не хочу выходить. Половину народа в инспекции я не знаю: сменился состав наполовину. Только «старички» и преданные делу остались. Даже в моем отделе сидят трое новеньких. Девчонки зовут: «Оля, давай выходи. Хватит сидеть». А я не хочу. Поговорила с сотрудницей одной — опять у нас там все не радует: премии маленькие, экономия в конце года была крошечной, смс-ки вообще копейки, сокращения грядут, работы с каждым днем все больше, платят меньше… Короче, ничего не меняется. Как будто и не уходила — все те же проблемы.

    Утром электронная машина выдала — 113,3 кг. Радует, что вниз вес идет. Из-за этого и настроение шикарное.

    Теперь по меню.

    Завтрак: 224 калории.

    Каша геркулесовая на воде (100 грамм) — 83 ккал. Масло сливочное 72,5% (4 грамма) — 26 ккал. Сосиска «Пяточек» (45 грамм) — 99 ккал. Огурец (111 грамм) — 16 ккал. Чай черный без сахара.

    Перекус: 263 калории.

    Яблоки «Гала» (240 грамм) — 130 ккал. Печенье детское (сама пекла) 30 грамм — 133 ккал.

    Обед: 195 калорий.

    Котлеты из щуки (111 грамм) — 180 ккал. Помидор (76 грамм) — 15 ккал.

    Ужин: по идее осталось 318 калорий. Но, думаю, что получилось побольше. Плюс еще и бокал вина и три конфетки «Рафаэлло». Вот такая у меня тарелка получилась. Еду, конечно, не взвешивала. Тупо бы получилось: у нас праздник, а я с весами бегаю??. Муж бы не понял.

    Бокал вина Киндзмараули, салат говядина с огурцом и древесными грибами, свинина с тмином, язык с острым перцем, баклажаны с картофелем, креветка в соусе с овощами и салат Харбин.

    Всего по ложке, но получилась полная тарелка.

    А это чек с китайской кухни. Делюсь ценами. Пять блюд и салат Харбин в подарок обошлись нам в 2370 рублей.

    Пока все. Завтра с новыми силами худею дальше на 1000 калорий. Оставайтесь со мной. Подписывайтесь, поддержите канал.

    34&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Ольга Сок ДВ

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Напечатай мне диван, пойду полежу!

    Previous article

    Бело-серая кухня: от эскиза до готового интерьера

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю. Многие девушки думают, что похудеть — это легко и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...

    Comments

    Leave a reply