0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты

    Пять продуктов которые уменьшают выпирающий живот и помогают убрать жирные бока

    Темой похудения я заинтересовалась давно. После рождения моего милого карапуза я была самой счастливой мамочкой. Но со временем я стала замечать, что живот и бока так и висят предательски на мне. Нет, не то что бы я была у ж очень полная, скорее наоборот. Но вот жирные бока и живот не давали мне покоя. Занятия в спорт зале, не принесли ровным счётом никаких результатов. Я была в отчаянии, ведь так хотелось влезть в свою любимую до беременную юбку. И вот здесь я начала экспериментировать.

    Да, я начала пробовать всевозможные диеты, но почему то именно на животе и в боках я не худела. И тут я начала пробовать и комбинировать различные продукты между собой. И вот, что я для себя определила, что очень хорошими жиросжигающими продуктами являются: сельдерей, огурцы, гречка, грейпфрут и простая, обычная белокочанная капуста. Вот благодаря этим незамысловатым продуктам мне удалось отлично похудеть в проблемных местах. Хочу напомнить, что очень важно в процессе похудения соблюдать питьевой режим. Нужно выпивать воды в расчёте 30 мл на 1 кг массы тела.

    Питалась я минимум 3 раза в день, небольшими порциями. Меню моё было примерно таким: понедельник утро-гречка сваренная на воде с небольшим кусочком масла; обед- салат из капусты, сельдерея и огурцов, можно немного заправить оливковым маслом. И на ужин я съедала один грейпфрут. Если сильно хочется кушать перед сном, можно выпить стакан кефира. Все последующие дни особо не отличались по рациону.

    Иногда я могла утром добавить к гречневой каше одно вареное яйцо. В течении дня я могла выпить зелёный чай. Благодаря такому меню и способу питания, мне удалось за очень короткий промежуток времени хорошо похудеть в животе и убрать жирные бока.
    Очень рекомендую включить в свой рацион данные выше продукты и вы увидите, как лишние килограммы начнут таять на глазах.


    4d»

    Источник

    Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Обратная сторона употребления фруктозы

    Previous article

    Как и сколько пить кефир вечером для сильного похудения. И избавиться от жирных складок на боках спины

    Next article

    You may also like

    дети

    Мой путь к вегетарианству.

    #вегетарианцы, #похудениеиправильноепитание, #дети, #здоровыйобразжизни Я всегда ела много мяса. Меня приучили к этому с детства. Котлетки… Их я ела практически каждый день. Колбаска.. ...
    веганство

    Действительно ли сыроедение помогает быстро похудеть

    #здоровье, #вегетарианство, #здоровыйобразжизни, #веганство, #сыроедение, #похудениеиправильноепитание, #фигура, #вред, #женщины В чем же преимущества сыроедения? Это является высоким уровнем развития в пище, а также ...
    Еда

    Завтрак обязателен. Почему?

    #похудениеиправильноепитание, #еда, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #завтрак, #худеем По своему опыту могу отметить, что многие девушки, которые хотят похудеть, не завтракают. Однако не знают, ...
    голод

    Академик Уголев. Теория адекватного питания.

    #похудениеиправильноепитание, #здоровье, #ожирение, #организм, #наука, #голод, #здоровыйобразжизни Александр Михайлович Уголев в 1958 году сделал революционное открытие, которое заставило многих смотреть на питание человека ...
    белки

    Что будет, если есть слишком много белка

    #спортивноепитание, #похудениеиправильноепитание, #белки, #правильноепитание Насыщенные белками продукты содержат жизненно важные аминокислоты, необходимые для синтеза различных ферментов и формирования мышечной массы. Аминокислоты необходимы всем растениям ...

    Comments

    Leave a reply