0

#Похудениеиправильноепитание, #Красота, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

Ни для кого не секрет, что мечта об идеальной фигуре не покидает девушек в любом возрасте и в любое время года. Специально для Вас мы составили небольшой список из пяти пунктов, который обязательно поможет добиться желаемого результата.

1.Думай, что ешь!

В первую очередь необходимо исключить из своего рациона сахар и сахаросодержащие продукты, жирное мясо, мучные изделия из белой муки и все газированные напитки.

Поможет очистить организм от вредных веществ, накопившихся в период «неправильного» питания, поможет зеленый чай. А антиоксиданты, находящиеся в его составе, замедляют старение клеток. Для ускорения процесса детоксикации рационально добавить в рацион пектины. Они помогут восстановить работу желудочно-кишечного тракта и как следствие талия начнет терять заветные сантиметры.

Не в коем случает нельзя исключать из своего меню фрукты, овощи и злаковые культуры так как без растительной клетчатки невозможна нормальная работа кишечника.

Аналогом жирного мяса может стать рыба и растительные масла поскольку благодаря этим продуктам организм восполняет потребность в жирных кислотах.

2.Спинку прямо

Когда вы слышите слово «осанка» сразу же представляется образ благородной стройной девушки умеющей себя показать в лучшем свете. И это не какой-нибудь писк моды прошлого века, а данность, ведь осанка это в первую поддержка для позвоночника. Можете сами проследить закономерность – девушки, которые не умеют держать ровно спину имеют характерный животик.

3.Волшебный крем

Ни один крем не решит все ваши проблемы за одно мгновение, однако он поможет восстановить кожу после борьбы со складками и «апельсиновой корки» в области талии и бедер. А при правильном подборе антицеллюлитный крем будет стимулировать процесс кровообращения.

4.На диету надейся, а про спорт не забывай!

Правильное питание не даст желанного результата без физической нагрузки. Не стоит бросать мечту о стройной талии только потому, что нет возможности посещать фитнес-клубы. При правильном понимании дела можно выделить время на домашние тренировки. Не стоит забывать, что именно косые мышцы живота отвечают за моделирование тонкой талии.

5.Честный размер

Главная ошибка многих обольстительниц – самообман с размером одежды. Несомненно, применяя красивое платье в магазине хочется увидеть совсем другие цифры на бирке с размеров, но не стоит забывать, что правильно подобранный размер одежды не только позволяет чувствовать себя комфортно, но и визуально скрывает недостатки фигуры.

И самое главное – оставайтесь в хорошем настроении. Зачастую негативные эмоции являются главной причиной набора веса. Поэтому запаситесь терпением, хорошей музыкой и большим запасом фруктов.

2 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Люби себя

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Протеиновые коктейли и недельное голодание: 10 звезд, которым удалось сбросить более 10 кг

Предыдущие статьи

Картошка с фаршем и сыром

Следующая статья

Вам также может понравиться

Ленивая овсянка в банке за 2 минуты
быстрый завтрак

Ленивая овсянка в банке за 2 минуты

#овсянка, #похудениеиправильноепитание, #овощи, #здоровыйобразжизни, #йогурт, #полезныесоветы, #лениваяхозяйка, #лениваяовсянка, #овсянаякаша, #быстрыйзавтрак У многих убеждение, что здоровая еда не может быть вкусной. Но это далеко ...
Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг
голод

Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #голод, #тонкаяталия, #правильнопитание, #диета, #лишнийвес, #жиросжигание Приветствую вас, дорогие мои читатели и читательницы! Диета — это не только правильный, ...
Голод делает людей глупыми?
голод

Голод делает людей глупыми?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #голод, #здоровыйобразжизни, #зож, #диета, #правильноепитание, #мозг, #питаниемозга, #продовольствие
За неделю еще минус 5,4 кг. Что я ем
гипертония

За неделю еще минус 5,4 кг. Что я ем

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #худею, #рецепты, #гипертония, #диабет2типа Доброго времени суток ребятки!))) Вот и прошла еще неделю, как я питаюсь по определенной системе. Нет это ...
Нужно ли пить воду утром натощак?: распространённый миф. Что советует доктор Мясников
вода

Нужно ли пить воду утром натощак?: распространённый миф. Что советует доктор Мясников

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #полезныесоветы, #зарядка, #фитнес, #здоровыйобразжизни, #вода, #воданатощак, #пользаводы, #сердцеисосуды Всем привет, дорогие читатели моего канала — фитнес дед! Споры о том пить ...
Гликемический индекс разных круп
Здоровый Образ Жизни

Гликемический индекс разных круп

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныепродукты, #продукты, #похудениеиправильноепитание Здравствуйте друзья, читатели канала Домашний доктор! В Древней Руси позволить себе кашу ежедневно могли только зажиточные люди. Сегодня ...
Белки- основа жизни
белки

Белки- основа жизни

#белки, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #диета, #правильноепитание, #здоровоепитание, #протеин, #мясо, #рыба, #молочныепродукты
Безглютеновые продукты
безглютеновая диета

Безглютеновые продукты

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #ожирение, #здоровье, #продукты, #безглютеноваядиета, #безглютена Безглютеновые продукты – спорный вопрос Похудение в наши дни приобрело вселенские масштабы. Мир сошел с ума, ...
Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)
Здоровый Образ Жизни

Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)

#фитнес, #здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #зож, #тренировки, #спортзал, #какпохудеть Вы следите за калориями, вы едите по минимуму. Вы бегаете каждый день. Но вес все ...
Витамин B12 – секрет счастливой жизни
Здоровый Образ Жизни

Витамин B12 – секрет счастливой жизни

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #организм, #сыроедение, #похудениеиправильноепитание, #полезныепродукты По данным Института медицины, люди нуждаются в очень небольшом количестве витамина B12 каждый день (2-4 микрограмма), ...

Комментарии

Оставить ответ