0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Красота, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

Ни для кого не секрет, что мечта об идеальной фигуре не покидает девушек в любом возрасте и в любое время года. Специально для Вас мы составили небольшой список из пяти пунктов, который обязательно поможет добиться желаемого результата.

1.Думай, что ешь!

В первую очередь необходимо исключить из своего рациона сахар и сахаросодержащие продукты, жирное мясо, мучные изделия из белой муки и все газированные напитки.

Поможет очистить организм от вредных веществ, накопившихся в период «неправильного» питания, поможет зеленый чай. А антиоксиданты, находящиеся в его составе, замедляют старение клеток. Для ускорения процесса детоксикации рационально добавить в рацион пектины. Они помогут восстановить работу желудочно-кишечного тракта и как следствие талия начнет терять заветные сантиметры.

Не в коем случает нельзя исключать из своего меню фрукты, овощи и злаковые культуры так как без растительной клетчатки невозможна нормальная работа кишечника.

Аналогом жирного мяса может стать рыба и растительные масла поскольку благодаря этим продуктам организм восполняет потребность в жирных кислотах.

2.Спинку прямо

Когда вы слышите слово «осанка» сразу же представляется образ благородной стройной девушки умеющей себя показать в лучшем свете. И это не какой-нибудь писк моды прошлого века, а данность, ведь осанка это в первую поддержка для позвоночника. Можете сами проследить закономерность – девушки, которые не умеют держать ровно спину имеют характерный животик.

3.Волшебный крем

Ни один крем не решит все ваши проблемы за одно мгновение, однако он поможет восстановить кожу после борьбы со складками и «апельсиновой корки» в области талии и бедер. А при правильном подборе антицеллюлитный крем будет стимулировать процесс кровообращения.

4.На диету надейся, а про спорт не забывай!

Правильное питание не даст желанного результата без физической нагрузки. Не стоит бросать мечту о стройной талии только потому, что нет возможности посещать фитнес-клубы. При правильном понимании дела можно выделить время на домашние тренировки. Не стоит забывать, что именно косые мышцы живота отвечают за моделирование тонкой талии.

5.Честный размер

Главная ошибка многих обольстительниц – самообман с размером одежды. Несомненно, применяя красивое платье в магазине хочется увидеть совсем другие цифры на бирке с размеров, но не стоит забывать, что правильно подобранный размер одежды не только позволяет чувствовать себя комфортно, но и визуально скрывает недостатки фигуры.

И самое главное – оставайтесь в хорошем настроении. Зачастую негативные эмоции являются главной причиной набора веса. Поэтому запаситесь терпением, хорошей музыкой и большим запасом фруктов.

2 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Люби себя

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Протеиновые коктейли и недельное голодание: 10 звезд, которым удалось сбросить более 10 кг

Previous article

Картошка с фаршем и сыром

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Полезный и не калорийный перекус на работе, когда не когда готовить!

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья! Решила сегодня порассуждать вот на какую тему. Большинство из нас работают в офисах, а зачастую ...
Здоровый Образ Жизни

Как я сбиваю аппетит и быстро наедаюсь, худея без диет. Мои способы

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Немного о себе и опыте похудения: С системой правильного питания я давно дружу. Начинала, как и многие, с простого сокращения ...

Comments

Leave a reply