0

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Красота

Избыточный вес — это чрезмерное увеличение жира, которое представляет угрозу для жизни и здоровья человека. Чрезмерное увеличение веса быстро, но избавиться от него довольно сложно, особенно когда уже есть проблемы со здоровьем.

У полных людей появляются признаки ухудшения здоровья болезни сердца, боли в суставах, проблемы с давлением и уровнем сахара в крови.

Ожирение как массовое заболевание начало вызывать тревогу в середине XX века, и в настоящее время им страдает 1,5 миллиарда человек на планете. В США и Европе, каждый третий человек страдает от лишнего веса. В России 25% людей имеют нездоровую полноту, но не считают это болезнью.

Обратите внимание на множество предупреждающих признаков избыточного веса:

Вечером засыпая, у вас появляется храп, сон становится беспокойным.

фото из интернета фото из интернета

Спорт, активный отдых не для вас — с такими габаритами!

фото из интернета фото из интернета

Появляется полнота на животе и бедрах.

фото из интернета фото из интернета

Постоянное желание поесть, и если это не удается, появляется раздражение.

фото из интернета фото из интернета

Появляются приступы гипертонии.

фото из интернета фото из интернета

Боли в спине, в коленях, отеки ног.

фото из интернета фото из интернета

Увеличение веса несмотря на ограничения в еде.

фото из интернета фото из интернета

Наблюдая внимательно за изменениями в самочувствии, возможно диагностировать ожирение на ранних стадиях.

Что нужно делать?

Есть простые способы, которые я испробовал лично и остался доволен полученными результатами.

Все очень просто! Нужно натощак употреблять один из продуктов перечисленных ниже.

Лимонный сок

Сочетание лимонного сока и горячей воды очень подходит для похудения и детоксикации. Питьевая вода и лимон

улучшают обмен веществ в организме.

фото из интернета фото из интернета

Лимонный напиток + алоэ вера

Алоэ Вера имеет отличные антиоксиданты, которые могут повысить метаболизм вашего организма и вывести токсины.

фото из интернета фото из интернета

Зеленый чай

Возьмите чашку зеленого чая и столовую ложку меда натощак, чтобы повысить ваш метаболизм и антиоксиданты.

фото из интернета фото из интернета

Овощные соки

Напиток, содержащий морковный сок, огурец и сельдерей, очень подходит для употребления натощак и обладает особыми свойствами.

фото из интернета фото из интернета

Что понадобится:

морковь – 1 шт.,

огурец – 1 шт.,

корень сельдерея,

укроп, петрушка – 1 пучок,

вода – 1 стакан,

блендер.

Достаточно утром выпить натощак, один из этих напитков и результат не заставит вас ждать. Предлагаю использовать эти напитки не только для снижения веса. Но и что бы чувствовать себя СЧАСТЛИВЫМИ. Читайте, что для этого я предлагаю в этой статье.

Выбор ВСЕГДА за вами.

Дорогие читатели! Жду ваших комментариев к статье, подписывайтесь на мой канал. Ваша оценка очень важна мне! Жмите палец вверх, если понравилась статья.

9&nbsp{}нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Александр Рыбаков

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Похудел на 52 кг. Мой базовый рацион. 140 рублей в день.

Предыдущие статьи

Можно ли похудеть, если ежедневно ходить по 30 000 шагов. Мои наблюдения

Следующая статья

Вам также может понравиться

Кофеин в черном чае
девушки

Кофеин в черном чае

#напитки, #чай, #полезныесоветы, #здоровыйобразжизни, #женщины, #шоппинг, #фитнес, #красота, #девушки
Лучшие источники белка для тех, кто отказался от мяса. Калькулятор протеина.
белки

Лучшие источники белка для тех, кто отказался от мяса. Калькулятор протеина.

#веганство, #здоровыйобразжизни, #растительныйбелок, #вегетарианскиерецепты, #незаменимыеаминокислоты, #белки, #протеин, #здоровоепитание, #вегетарианец, #фасоль Белок необходим каждой клетке нашего тела и получение достаточного количества полноценного протеина, критически ...
Ленивая овсянка в банке за 2 минуты
быстрый завтрак

Ленивая овсянка в банке за 2 минуты

#овсянка, #похудениеиправильноепитание, #овощи, #здоровыйобразжизни, #йогурт, #полезныесоветы, #лениваяхозяйка, #лениваяовсянка, #овсянаякаша, #быстрыйзавтрак У многих убеждение, что здоровая еда не может быть вкусной. Но это далеко ...
Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг
голод

Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #голод, #тонкаяталия, #правильнопитание, #диета, #лишнийвес, #жиросжигание Приветствую вас, дорогие мои читатели и читательницы! Диета — это не только правильный, ...
Голод делает людей глупыми?
голод

Голод делает людей глупыми?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #голод, #здоровыйобразжизни, #зож, #диета, #правильноепитание, #мозг, #питаниемозга, #продовольствие
За неделю еще минус 5,4 кг. Что я ем
гипертония

За неделю еще минус 5,4 кг. Что я ем

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #худею, #рецепты, #гипертония, #диабет2типа Доброго времени суток ребятки!))) Вот и прошла еще неделю, как я питаюсь по определенной системе. Нет это ...
Нужно ли пить воду утром натощак?: распространённый миф. Что советует доктор Мясников
вода

Нужно ли пить воду утром натощак?: распространённый миф. Что советует доктор Мясников

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #полезныесоветы, #зарядка, #фитнес, #здоровыйобразжизни, #вода, #воданатощак, #пользаводы, #сердцеисосуды Всем привет, дорогие читатели моего канала — фитнес дед! Споры о том пить ...
Гликемический индекс разных круп
Здоровый Образ Жизни

Гликемический индекс разных круп

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныепродукты, #продукты, #похудениеиправильноепитание Здравствуйте друзья, читатели канала Домашний доктор! В Древней Руси позволить себе кашу ежедневно могли только зажиточные люди. Сегодня ...
Белки- основа жизни
белки

Белки- основа жизни

#белки, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #диета, #правильноепитание, #здоровоепитание, #протеин, #мясо, #рыба, #молочныепродукты
Безглютеновые продукты
безглютеновая диета

Безглютеновые продукты

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #ожирение, #здоровье, #продукты, #безглютеноваядиета, #безглютена Безглютеновые продукты – спорный вопрос Похудение в наши дни приобрело вселенские масштабы. Мир сошел с ума, ...

Комментарии

Оставить ответ