Простые рецепты. Диетолог объяснила, как сделать фастфуд полезным

| | , ,

#рецепты, #фастфуд, #бургеры

Оказывается, фастфуд может быть не только сытным и вкусным.

Диетолог Елена Соломатина рассказала, как по-быстрому перекусить бургером или картошкой фри и при этом избежать вредного влияния сахара, соли и трансжиров.

Радио Sputnik передает, что, по мнению специалиста, лучше всего будет, если человек сам займется готовкой фастфуда у себя домой. Для домашнего бургера отлично подойдет цельнозерновой хлеб и вкусная котлета хорошего качества. Для большей пользы можно добавить зелени по вкусу.

«Если очень хочется картошки, можно, допустим, запечь ее в духовке, она тоже получится с корочкой», — отметила специалист.

Елена Соломатина утверждает, что главное при приготовлении блюд — не злоупотреблять растительными маслами.

Однако даже готовый фастфуд можно сделать более полезным. Для этого достаточно выбирать позиции с максимальным содержанием зелени — чтобы скомпенсировать возможный вред.

«Берите не баранью, а куриную шаурму, просите не майонез, а томатный соус. И берите фастфуд только в проверенных местах», – советует диетолог.

Напомним, что недавно врач-диетолог Ирина Лизун объяснила, почему людям, которые стараются следить за своим здоровьем, не стоит отказываться от хлеба.

Фото: woman.forumdaily.com

»

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Реклама партнеров


Закажите модные УГГИ UGG AUSTRALIA
Более 10-ти различных моделей и цветов на любой вкус и цвет





НОВИНКА! Массажная подушка с прогревом
Снимайте отёки, мышечное напряжение и усталость
Переходите на сайт, кликнув по картинке


Массажная подушка с прогревом

Оставьте комментарий