0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка

    Здравствуйте уважаемые подписчики и гости моего канала! Ноги отваливаются и нереальная усталость. Это говорит о том, что вчера я хорошо потренировался. Сегодня у меня выходной, а завтра на работу. Будем готовить! Готовить буду столько, что бы и сегодня хорошо заправиться, и завтра, придя с работы я не парился о еде.

    Меня иногда удивляют фотографии тренирующихся ребят. Они выкладывают такие блюда, что сам Гордон Рамзи был бы в шоке.

    Основа

    Порезал тонкими пластинами и пожарил на очень маленьком количестве масла. Параллельно нарезал ржаной хлеб на сухари и сделал салат из кальмара и яиц. Салат будет как перекус между основными приёмами пищи. Майонеза у меня не бывает, а за сметаной идти надо было. Добавил немного кефира. получилось не плохо.

    На гарнир сварил гречку в пакетах. 2х пакетов на 4 приёма пищи хватает. Получилось вкусно, быстро, и не тяжело для желудка. Разнообразить приёмы пищи вообще не проблема. Даже курицу можно готовить по разному. Рыба, кальмары… всё доступно и не дорого.

    Всем приятного аппетита и крепкого здоровья! Подписывайтесь, ставьте лайки.

    1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Спорт это жизнь

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    ТЫЖДИЗАЙНЕР

    Previous article

    Салат из морской капусты с крабовыми палочками и яйцом

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...

    Comments

    Leave a reply