Простое блюдо для набора мышечной массы

Простое блюдо для набора мышечной массы

Простое блюдо для набора мышечной массы

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка

Здравствуйте уважаемые подписчики и гости моего канала! Ноги отваливаются и нереальная усталость. Это говорит о том, что вчера я хорошо потренировался. Сегодня у меня выходной, а завтра на работу. Будем готовить! Готовить буду столько, что бы и сегодня хорошо заправиться, и завтра, придя с работы я не парился о еде.

Меня иногда удивляют фотографии тренирующихся ребят. Они выкладывают такие блюда, что сам Гордон Рамзи был бы в шоке.

Основа

Простое блюдо для набора мышечной массы

Порезал тонкими пластинами и пожарил на очень маленьком количестве масла. Параллельно нарезал ржаной хлеб на сухари и сделал салат из кальмара и яиц. Салат будет как перекус между основными приёмами пищи. Майонеза у меня не бывает, а за сметаной идти надо было. Добавил немного кефира. получилось не плохо.

На гарнир сварил гречку в пакетах. 2х пакетов на 4 приёма пищи хватает. Получилось вкусно, быстро, и не тяжело для желудка. Разнообразить приёмы пищи вообще не проблема. Даже курицу можно готовить по разному. Рыба, кальмары… всё доступно и не дорого.

Всем приятного аппетита и крепкого здоровья! Подписывайтесь, ставьте лайки.

1 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Спорт это жизнь

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий