0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Ожирение, #Организм

    Чтобы похудеть без вреда для здоровья, нужно знать, над какими жирами работать. А потому будем встречаться с врагом лицом к лицу и изучать его сильные и слабые стороны. В этом материале мы расскажем, на какие виды разделяются жировые отложения в организме и на что они влияют.

    Виды жировых отложений

    Ведь организм очень сложный, он состоит из различных тканей и жидкостей. Жировые отложения также имеют разное строение и назначение, а также влияние на организм. Итак, виды жира в организме разделяются на три категории:

    1. Подкожный жир. Чаще всего он портит только внешний вид, не влияет на общее состояние организма.

    2. Забрюшинный жир. Накапливается в брюшной полости и выталкивает живот наружу.

    3. Внутренние висцеральные отложения. Принимает участие в метаболизме, может влиять на уровень гормонов лептина и кортизола. Большое количество этой жировой прослойки влияет на работу мозга.

    Подробнее о висцеральных отложениях

    Висцеральный жир обволакивает внутренние органы. В нормальных количествах эти жировые прослойки помогают организму удерживать внутренние органы на своем месте. Например, при чрезмерном похудении опускаются почки, что вредит здоровью. Но и при ожирении висцеральный жир не приносит пользы. Он придавливает внутренние органы и меняет гормональный фон.

    Висцеральные отложения сжигаются легче, чем все остальные. Чтобы привести их в норму, достаточно сбалансировать питание и ввести в распорядок дня легкие тренировки.

    Причины возникновения висцеральных отложений

    Самые популярные причины возникновения излишков висцерального жира – это низкая физическая активность и калорийное питание. Чаще всего эти жировые отложения начинают расти при резких снижениях нагрузки – постельном режиме при болезни, беременности или депрессии.

    У некоторых людей увеличение висцеральной прослойки переходит в хроническое состояние. Им сложно ограничить употребление высококалорийных и сладких блюд, исчезает желание заниматься физическими нагрузками. В этой ситуации стоит кардинально изменить свою жизнь или ее условия. Помните, ваше здоровье в ваших руках.

    Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.

    69 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Я Могу

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    4 шага к уютной атмосфере в спальне

    Previous article

    Диетический рацион на 1300 ккал: как есть вкусно и худеть

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Правила питания после тренировки

    #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Спортивноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка, #Кардио Для того, чтобы спортивная тренировка приносила максимальный результат, необходимо правильно соизмерять интенсивность занятий, соблюдать режим питания, ...

    Comments

    Leave a reply