0
Поделитесь с друзьями:

#Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание

Приветствую всех худеющих на своем канале.

Наверняка многие знают рецепт вкусного и очень калорийного салатика с копченым колбасным сыром, морковкой и чесноком, заправленного майонезом (простите меня за запрещенное» слово майонез ?? ).

Я очень любила этот салатик раньше. А как вкусно было, когда намазываешь на свежий черный хлебушек такой салат и наслаждаешься…ммм..

Есть тут «сырно-чесночные души» — вы точно поймете мой восторг!

А почему бы не насладиться подобным салатом и в период похудения?

Всего лишь надо использовать менее жирные продукты и получим салат с замечательным КБЖУ, который ни сколько не навредит фигуре.

Такой салат можно есть и как самостоятельное блюдо и делать с ним перекусы, намазывая на хлебцы или цельнозерновой хлебушек.

Кстати, рецептик домашнего цельнозернового хлеба для полезных бутербродов можно посмотреть тут.

Минимальное количество ингредиентов и простота приготовления — то что привлекает в этом салате помимо его вкуса.

На одну порцию мне понадобилось:

  • маленькая морковка (у меня было 60 г ),
  • 35 г сыра сулугуни,
  • зубчик чеснока (2-3 г),
  • столовая ложка без горки 10% сметаны — 35 г( можно использовать и натуральный йогурт, и мацони, и мягкий творог),
  • соль черный перец по вкусу.

Приготовление — проще некуда. Натираем все продукты, добавляем ложку сметаны, солим и перчим.

И можно наслаждаться! Приятного аппетита!

Любители сочетания чеснока с сыром обязательно оценят, а морковка придаст нотку свежести.

КБЖУ на 100 г: К — 124,2, Б — 6,8, Ж — 9, У — 4,55.

Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.Не жалейте лайков, поддержите меня!Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я «ОколоПП»!206d»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Как навсегда избавить боковые зеркала и камеру заднего вида от воды и грязи

Previous article

Проект современного частного дома

Next article

You may also like

More in Еда

Comments

Leave a reply